Să ne facem o părere despre medicamentele nootropice, naturale sau de sinteză, mult discutate pe forumurile cu topicuri despre amplificarea funcțiilor neuronale ale creierului, de întărire a memoriei și a puterii de concentrare.
Termenul „nootropice” se referea la început la substanțele chimice care îndeplineau criterii foarte specifice.
Dar acum nootrop este folosit pentru a se referi la orice substanță naturală sau sintetică care poate avea un impact pozitiv asupra abilităților mentale.
În general, nootropicele se încadrează în trei categorii generale: suplimente alimentare , compuși sintetici și medicamente eliberate pe bază de rețetă
Nootropicele sau „medicamentele inteligente” sunt o clasă de substanțe care pot spori performanța creierului.
Nootropicele cu prescripție sunt medicamente care au efecte stimulante. Acestea pot contracara simptomele afecțiunilor medicale, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție, hiperactivitate ( ADHD ), narcolepsie sau boala Alzheimer.
Nootropicele cu prescripție constau în mare parte din categoria stimulente precum unele medicamente pentru tratamentul ADHD .
Deși acestea funcționează bine pentru multe persoane cu ADHD , acestea nu sunt recomandate altora care doresc pur și simplu să își îmbunătățească concentrarea și atenția.
Mulți studenți primesc aceste tipuri de medicamente în mod ilegal și, deși par să ajute pe termen scurt, există riscuri serioase pentru sănătate.
Efectele secundare ale nootropicelor medicale pot include: insomnie , vedere neclară , hipertensiune arterială , ritm cardiac rapid , probleme de circulație și dependență .
Unele dovezi sugerează că persoanele care utilizează nootropice pe bază de rețetă pentru a îmbunătăți funcția creierului au un risc mai mare de comportamente impulsive.
Pentru persoanele care doresc să-și sporească funcția cognitivă, suplimentele nootropice pot ajuta, în unele cazuri.
Oricine este interesat să încerce un medicament nootropic ar trebui să consulte un cadru medical despre cele mai bune opțiuni.
Nootropice care nu necesită prescripție medicală.
Din cauza lipsei de cercetare, experții nu pot spune cu certitudine că nootropii fără prescripție medicală îmbunătățesc gândirea sau funcția creierului - sau că toată lumea le poate folosi în siguranță.
1) L-teanină
Acest supliment pare să îmbunătățească efectele mentale ale cofeinei și să contracareze nervozitatea cauzată de cofeină. Cercetările au arătat că combinarea cofeinei și a L-teaninei vă poate ajuta să efectuați mai multe sarcini.
Cea mai sigură modalitate de a obține acest combo este prin consumul de ceai verde pur , care conține atât cofeină, cât și L-teanină, dar este, de asemenea, OK să combinați cafeaua sau ceaiul obișnuit cu un supliment de L-teanină.
2) Creatina
Creatina este un aminoacid, care este un bloc de proteine. Acest supliment este popular printre sportivi, deoarece poate ajuta la îmbunătățirea performanței la exerciții. Poate avea și unele efecte asupra capacității mentale.
Studiile au descoperit însă că suplimentele cu creatină pot îmbunătăți abilitățile de raționament și memoria pe termen scurt la persoanele sănătoase. Nu este clar dacă ajută creierul în alte moduri.
3) Bacopa monnieri
Aceasta este o plantă tradițională indiană (ayurvedică), Bacopa monnieri - cunoscută și sub numele de brahmi - a fost sugerată de unii pentru a ajuta creierul să proceseze informațiile mai repede.
Aceasta determină creșterea ramurilor celulelor nervoase (dendrite),. Acest proces durează ceva timp; așteptați să așteptați 4-6 săptămâni pentru rezultate.
4) Panax ginseng
Panax ginseng este un arbust peren care crește în China și părți din Siberia. Oamenii își folosesc rădăcinile în scopuri medicinale.
Oamenii nu trebuie să confunde Panax ginseng cu alte tipuri de ginseng , cum ar fi soiurile siberiene sau americane. Acestea sunt plante diferite cu utilizări diferite.
A 2018 revizuire rapoarte care Panax ginseng poate ajuta la prevenirea anumitor boli ale creierului, inclusiv boala Alzheimer, boala Parkinson și boala Huntington .
De asemenea, poate ajuta la recuperarea creierului după un accident vascular cerebral .
Panax ginseng interacționează cu multe medicamente, așa că consultați un medic înainte de a-l lua. O doză tipică pentru funcția mentală este de 100-600 mg o dată sau de două ori pe zi.
Din cauza lipsei de cercetare, experții nu pot spune cu certitudine că nootropicele fără prescripție medicală îmbunătățesc gândirea sau funcția creierului - sau că toată lumea le poate folosi în siguranță.
Căutați mărci de încredere și aveți încredere în corpul dumneavoastră: dacă observați efecte secundare sau nu vedeți o îmbunătățire a intervalului de timp așteptat, este înțelept să vă opriți.