Ganesha MUDRA beneficii pentru îndepărtarea obstacolelor si adversităților vieții. Mod de practicare corect.

Ganesha Mudra pentru îndepărtarea obstacolelor si adversităților vieții, beneficii și mod corect de practicare

Termenul de mudra provine din limba sanscrita si reprezintă semn sau pecete. O mudra este o poziție a corpului, mai exact a degetelor. 

Prin apăsarea, rotirea, întinderea si atingerea degetelor si mâinilor transmitem în mod conștient semnale nu doar corpului nostru, creierului, dar si mintii emoționale. 

Prin adoptarea unei anumite poziții a mâinilor se poate acționa asupra corpului, eliberând sau direcționând energia din puncte specifice si meridianele energetice. 

Ganesha Mudra este o mudra dedicată Zeului Ganesha despre care în practica yoga se spune că îndepărtează obstacolele si rezistentele existențiale din viața noastră. 

Practica constantă a acestei mudre este recomandată mai ales atunci când întâmpinăm diferite probleme si când totul pare a merge împotriva voinței noastre.

Acestea sunt momentele cele mai propice evoluției tale personale si te susțină sa iți exersezi curajul si optimismul chiar si atunci când rotile Universului se învârt parca in contra sensului in care tu te îndrepți. 

pareri ganesha mudra forum yoga pentru toti


Atunci când practicam Ganesha mudra ne orientam atenția si implicit energia spre centrul inimii (Anahata Chakra) si stimulam si plămânii totodată care se afla in proximitate.

Mod de practicare Ganesha Mudra (vezi foto)

Metoda propriu-zisa plasează mana stângă in fata pieptului cu policele orientat spre in jos si cu palma spre exterior; plasează mana dreapta in fata celei stângi si prinde-te de degete si susține-le in acea semi-prinsoare; inspiră adânc iar pe expirație trage de mâini in sens opus fără a le desprinde. 

Procedează in acest fel de 6 ori consecutiv apoi schimba palmele si continua cu încă 6 repetări. 

BENEFICII GANESHA MUDRA

♦ Fizic, mudra Ganesha ajută la întărirea mușchilor brațelor, pieptului și umerilor. Eliberează stresul și tensiunile acumulate în aceste zone și poate chiar ajuta la curățarea bronhiilor și a plămânilor.

♦ Deoarece Ganesha mudra este asociat cu elementul de foc, este de asemenea utilă în special pentru stimularea metabolismului și a focului digestiv cunoscut sub numele de agni , făcându-l benefic în combaterea oricăror probleme digestive.

Pentru beneficii maxime, Ganesha mudra trebuie practicată zilnic de până la 5 sau 6 ori, în mod ideal în timpul meditației sau practicii pranayama .

Trimiteți un comentariu

0 Comentarii