Footer text

YOGA îmbunătățește Activitatea Undelor Cerebrale și activează zonele latente ale creierului

drmax.ro/

Antrenarea undelor cerebrale prin practicile YOGA de tipul pranayama, asana, mudra, meditație

Mai multe studii au examinat practicile yoghine pentru restabilirea funcțiilor creierului, a bolilor nervoase și a tulburărilor cognitive și au sugerat că practicile integrate de yoga, meditație și pranayama îmbunătățesc abilitățile verbale, timpul de reacție, coordonarea mâinii-ochi, precizia vitezei și activitatea neuronală. 

Practica yoghină crește activitatea undelor cerebrale generale (Delta, Theta, Alfa, Beta și Gamma), ceea ce duce la amplificarea funcțiilor cognitive generale ce duce la o capacitate de cunoaștere mai mare, memorie de lucru bună, atenție sporită, abilitate mai bună de adaptare, capacitate de focalizare, minte și percepții pozitive. 

De asemenea, s-a raportat că practica yoghină activează zonele latente ale creierului în timp ce degradează amintirile care nu prezintă interes și actualizează cele utile. 

wiki yoga si antrenarea undelor cerebrale ale creierului


Există dovezi emergente rezultate din studiile controlate randomizate care au demonstrat că practica yoga,  îmbunătățește semnificativ activitatea undelor cerebrale, rezultând funcții cognitive mai performante.

Toate studiile, direct sau indirect, au descoperit că yoga este benefică pentru activitatea undelor cerebrale.

În corpul uman, creierul este coordonatorul suprem care reglează orice fel de mișcări și funcții.

Activitatea electrică a creierului are ca rezultat apariția de noi oscilații care indică starea funcției mentale.

Oamenii de știință au corelat această activitate electrică cu starea activității mentale ca intervenție a yoga.

Creșterea undelor cerebrale Theta frontale indică o concentrare intelectuală și o stare meditativă, care reduc nervozitatea și sunt legate negativ de activarea simpatică.

Activarea undelor cerebrale theta reduce anxietatea, îmbunătățește memoria pe termen scurt și influențează procesul de construire a amintirilor.

Undele Theta oferă, de asemenea, o intuiție sporită, amplificare capacității de auto-vindecarea a corpului și reprogramarea minții subconștiente.

În timp ce creșterea puterii undelor cerebrale Beta indică un nivel mai ridicat de vigilență și o sarcină de implicare crescută și îmbunătățirea diverselor abilități cognitive, cum ar fi memoria, atenția, concentrarea și timpul de reacție, creșterea undelor cerebrale alfa și delta indică sincronizarea activității creierului împreună cu o stare de vigilență crescută.

Undele cerebrale Alfa și Teta pot fi interpretate ca semnificanți ai atenției sporite, alfa reprezentând în mod specific atenția interiorizată, precum și inducerea stărilor de relaxare.

Undele cerebrale Delta sunt în principiu asociate cu cea mai profundă stare de conștiință, în timp ce creșterea undelor cerebrale Gamma indică un nivel mai înalt de conștientizare și conștiință, în care mintea și corpul nostru se integrează într-o nouă energie universală, superioară.

Trimiteți un comentariu