Meditația de bunătate iubitoare este un mod puternic de a aduce mai multă dragoste în viața ta.
Nu este vorba despre dragoste romantică. Mai degrabă este vorba despre dragostea universală pentru toate ființele.
Meditația budistă Loving Kindness este folosită pentru a te face să iubești toate ființele, inclusiv pe tine însuți și oamenii cu care nu te înțelegi ușor.
În tradițiile budismului tibetan și Theravada, bunătatea iubitoare este practicată pentru a dezvolta compasiune și sentimente calde, ceea ce ne conduce să ne simțim mai apropiați și mai conectați cu ceilalți oameni.
Practica meditației de bunătate iubitoare este simplă și la îndemâna oricui:
Fie ca eu să fiu liber de rău și pericol interior și exterior. Să fiu în siguranță și protejat.
Fie ca eu să fiu liber de suferință mentală sau de suferință.
Să fiu fericit.
Să fiu liber de durere și suferință fizică.
Să fiu sănătos și puternic.
Fie ca eu să pot trăi în această lume fericit, pașnic, bucuros, cu ușurință.
Nu este vorba despre dragoste romantică. Mai degrabă este vorba despre dragostea universală pentru toate ființele.
Meditația budistă Loving Kindness este folosită pentru a te face să iubești toate ființele, inclusiv pe tine însuți și oamenii cu care nu te înțelegi ușor.
Practica meditației de bunătate iubitoare este simplă și la îndemâna oricui:
Fie ca eu să fiu liber de rău și pericol interior și exterior. Să fiu în siguranță și protejat.
Fie ca eu să fiu liber de suferință mentală sau de suferință.
Să fiu fericit.
Să fiu liber de durere și suferință fizică.
Să fiu sănătos și puternic.
Fie ca eu să pot trăi în această lume fericit, pașnic, bucuros, cu ușurință.
Această mantră este apoi repetată, „eu” fiind înlocuit cu numele altor persoane. de ex. „Fie ca Andreea să fie liberă de rău interior și exterior ...”
Practica bunătății iubitoare este revoluționară, deoarece are puterea de a ne schimba radical viața, ajutându-ne să cultivăm adevărata fericire în noi înșine și compasiune autentică pentru ceilalți.
