Ce este Meditația Shoonya, cum se practică și ce beneficii are

Wiki: Shoonya înseamnă „neant”. În starea de shoonya, activitatea conștiinței, a minții și a ego-ului se oprește și există doar conștientizarea conștiinței și a pranei (energia universală). 

Starea shoonya cunoscută și sub numele de nirvana, înseamnă eliberarea de robia vieții și a minții. Această libertate este scopul meditației budiste - atingerea stării de nirvana în care activitatea minții, intelectului și emoțiilor se oprește total.

În Yoga, folosim meditația shoonya ca un pas de trecere de la dharana (concentrare) la dhyana (meditație).  

Meditația Shoonya este considerată a fi una dintre practicile spirituale importante pentru persoanele care doresc să atingă stări meditative superioare, deoarece își propune să producă o stare lipsită de activitate în cadrul corpului și minții. 

Wiki Meditația Shoonya beneficii și cum se practică


Mai târziu, meditația Shoonya poate da naștere la conștientizarea conștiinței superioare. Disocierea dintre corp și minte, minte și spirit este necesară pentru a ne stabili în Spațiul Conștiinței Superioare. 

Există diferite concepte referitoare la meditația shoonya, dar pe scurt, aceasta reprezint[ o serie de practici care merg tot mai adânc în diferite straturi ale experienței noastre și ale minții. 

În prima practică de bază a meditației Shoonya, corpul este vizualizat sub forma unei cochilii goale. 

Concentrarea este plasată în hridayakasha, spațiul inimi.

În Yoga, știm despre chidakasha care este situat în spatele frunții și a chakrei Ajna. 

Apoi, există conceptul de hridayakasha, spațiul conținut în regiunea inimii și de daharakasha.

Scopul luării conștientizării către hridayakasha este interiorizarea experiențelor chitta, ale minții

Concentrarea în chidakasha este necesară atunci când practicăm tehnici de pratyahara și dharana și când învățăm cum să gestionăm activitatea mentală, percepțiile simțurilor și ale intelectului, karmendriyas și gyanendriya. 

Cu toate acestea, atunci când încercăm să mergem dincolo de experiențele karmendriya și gyanendriya și încercăm să avem senzația de nimic, shoonya, atunci concentrarea este redusă la hridayakasha

Hridayakasha este, de asemenea, sediul simbolic al oului de aur, hiranyagarbha, care este considerat a fi starea conștiinței solare. 

Experimentând corpul ca o coajă goală, adâncită în interior, apare o disoluție automată între minte și corp. Deci, experiența minții este total întreruptă. 

Atâta timp cât suntem conștienți de corp, conștienți de diferite senzații, sentimente și emoții legate de corp, apar emoțiile și gândurile. 

În sadhana noastră spirituală la un moment dat apare o stare care transcende experiențele chitta, mintea, buddhi, intelectul, mana, tiparele, experiențele mentale și ahamkara, identitatea de sine sau ego-ul.

Practicile meditației shoonya sunt îndreptate spre realizarea experiențelor care depășesc stările chitta, buddhi, manas și ahamkara. 

Acestea sunt stări meditative progresive, dar după ce am depășit experiența acestor patru trepte, atunci ceea ce rămâne să experimentăm este doar neantul - disoluția totală. 

Acest lucru se datorează faptului că cea mai înaltă, cea mai pozitivă experiență în Yoga este experiența UNIUNII, dar avem și celălalt aspect al Yoga, care este disoluția înainte de experiența asocierii.

Inițial, în practicile pratyahara, care sunt tehnicile de bază pentru a învăța cum să ne ocupăm de minte, ce pași facem? Mai întâi adunăm toate facultățile mentale împreună și, după ce sunt retrase în interior, le proiectăm din nou spre exterior. 

După ce starea shoonya a fost atinsă, această meditație evoluează treptat într-o meditație pentru a obține o înțelegere a funcționării și a relațiilor dintre corp, minte și spirit, asimilarea conceptului trinității - materie, energie și conștiință

Aceasta este următoarea zonă a sadhana care urmează practicilor asana și pranayama, pratyahara și dharana și ar trebui să ne îndreptăm eforturile către atingerea stării shoonya și, de acolo, a stării jyoti.

Paramahamsaji a spus că, după practicarea asana, pranayama, pratyahara și dharana, înainte de a ajunge în starea meditativă a dhyana, pur și simplu treci printr-un proces de experimentare a minții în diferitele sale faze. Din acest motiv, experiența shoonya ar trebui dezvoltată.

Meditația Shoonya implică multe vizualizări diferite și aproximativ douăsprezece practici diferite, care încet încet aduc mintea din ce în ce mai adânc în starea de vid. În a 12-a meditație se poate realiza nirvana, dar aceasta devine foarte intensă.

Meditația Shoonya poate fi combinată cu alte tipuri de meditație. 

De exemplu, puteți face meditație mantra, antar mouna (observarea gândirii), chidakasha dharana (concentrație în chidakasha), iar la sfârșitul acestor practici puteți pur și simplu intra în starea shoonya.

Există multe yoga, precum Laya Yoga, Nada Yoga și multe altele despre care nici măcar nu se știe în societatea occidentală; și fiecare yoga și practicile implicate pot induce o stare diferită de shoonya, dar  practicile nu au fost predate în Occident.

Trimiteți un comentariu

0 Comentarii