Meditația Mantra este o practică esențială în multe forme de yoga, ajutând la aprofundarea conștientizării interioare.
Meditația cu mantre este, de asemenea, un ritual folosit în multe religii orientale, inclusiv hinduismul, budismul, sikhismul și jainismul.
Astăzi, interesul pentru Yoga, care a fost concentrat în mare parte pe asana sau posturi, se extinde dincolo de aspectul fizic trecând la preocuparea de bază a Yoga: evoluția conștiinței.
În acest proces apare o nouă utilizare populară a mantrelor. În cercurile yoghine, mantrele pot fi recomandate ca parte a practicilor spirituale interioare sau pentru realizările personale exterioare.
Unele grupuri utilizează mantrele speciale pentru ași îmbunătăți nivelul de prosperitate, sănătatea sau bunăstarea generală.
Ei susțin că cei care le cântă vor câștiga bogăție, statut sau orice vor cu adevărat în viață.
Alte grupuri subliniază mantrele spirituale speciale pentru a ajuta la inducerea stărilor superioare de conștiință.
Ei susțin că cei care își recită mantrele vor atinge mai repede niveluri de elevate de conștiință care nu sunt altfel ușor accesibile.
Mulți studenți la yoga utilizează meditația cu mantre, folosind o mantră personală dată de guru-ul lor sau sfințită de descendența lor, sau adaugă mantre la cursurile lor de yoga, transmițându-le elevilor lor.
Meditația Mantra este procesul de liniștire și concentrare a minții folosind un sunet, cuvânt sau frază recitat fie cu voce tare, fie în tăcere.
Scopul meditației mantra este creșterea religioasă și spirituală sau relaxarea. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de meditație japa , din cuvântul sanscrit pentru „mormăit”.
Multe grupuri moderne de yoga acordă importanță mantrei și sunetului primar.
Mantra OM a devenit cuvântul și sunetul principal al Yoga.
Scandarea Shanti sau mantrele de pace reprezintă o altă parte importantă a practicilor moderne de yoga.
Mișcarea TM sau Meditația Transcendentală a promovat de zeci de ani meditația cu mantre și sunetul primar ca tehnică principală de evoluție spirituală.
Chiar și salutul yoghin, Namaste, „Mă închin Divinului din tine”, este un fel de mantra.
Marea mantra a lui Shiva - Om Namah Sivaya! - este folosită de multe grupuri de yoga, în special de cele care își trag învățăturile din tradițiile Sivananda și Siddha Yoga.
Mantrele pranice precum So'ham și Hamsa (Hong Sau) sunt utilizate de grupuri precum Self-realization Fellowship (SRF) sau Siddha Yoga.
Cu toate acestea, meditația mantra reprezintă un subiect foarte profund care poate necesita mai mult studiu și concentrare decât practicile externe de yoga care lucrează asupra corpului și respirației.
Mantra ne conectează cu cele mai profunde filosofii yoga și la cele mai puternice forme de meditație.
O astfel de utilizare mai profundă a mantrelor necesită o pregătire specială și o adaptare la nivel individual.