Unele școli de budism învață că meditația Zazen este o metodă pentru a ajunge la iluminare.
Dar, de fapt, când facem Zazen, ne așezăm imediat în aceeași stare a corpului și a minții ca și Gautama Buddha, fondatorul budismului și, într-un anumit sens, nu există nicio diferență în această condiție între practicienii cu experiență Zazen și începători.
Maestrul Dogen a spus în cartea sa Shobogenzo: „Zazen de către un începător este, de asemenea, întreaga experiență a fundamentalului adevăr."
O persoană care practică Zazen va dobândi încredere în el sau în ea însăși prin Zazen.
Când stăm în Zazen un minut, am devenit deja Buddha pentru un minut.
Dar, de fapt, când facem Zazen, ne așezăm imediat în aceeași stare a corpului și a minții ca și Gautama Buddha, fondatorul budismului și, într-un anumit sens, nu există nicio diferență în această condiție între practicienii cu experiență Zazen și începători.
Maestrul Dogen a spus în cartea sa Shobogenzo: „Zazen de către un începător este, de asemenea, întreaga experiență a fundamentalului adevăr."
O persoană care practică Zazen va dobândi încredere în el sau în ea însăși prin Zazen.
Când stăm în Zazen un minut, am devenit deja Buddha pentru un minut.
Nu vă faceți griji cu privire la gândurile sau imaginile care apar în timpul meditației Zazen
Substanța lui Zazen nu este să gândești. Deci, ar trebui să evităm să avem gânduri și imagini intenționate.
Dar când practicăm Zazen, ne vom găsi adesea gândindu-ne sau imaginându-ne ceva.
Nu trebuie să ne facem griji cu privire la acest lucru. De îndată ce constatăm că ne gândim sau ne imaginăm, ar trebui să încercăm doar să nu mai facem acest lucru.
Maestrul Dogen a spus: „Când apar imagini, opriți-le imediat Și atât.”
Există două părți ale gândirii noastre în timpul Zazen. În primul rând, cu cât avem mai puține gânduri, cu atât starea noastră se simte mai bine.
Pe de altă parte, gândurile iau naștere din inconștiența noastră atunci când am renunțat la constrângerile noastre mentale din Zazen.
Prin urmare, apariția gândurilor este utilă pentru a ne elibera de condițiile nenaturale ale corpului și minții noastre și de a ne restabili echilibrul natural.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți deoarece neînțelegerea acestui proces ne poate conduce greșit să ne urmărim în mod deliberat gândurile sau fanteziile în timpul Zazen.