MEDITAȚIA pentru trezirea INTUIȚIEI și a celui de al treilea ochi (AJNA Chakra) beneficii și mod de practicare corect

Următoarea tehnică spirituală este o meditație străveche pentru trezirea intuiției. Este o meditație folosit în yoga și budism. Aceasta implică meditarea la chakra celui de-al treilea ochi (AJNA).

În cartea Om, mit și magie - Volumul 19, Richard Cavendish afirmă că al treilea ochi reprezintă cheia percepției dincolo de vedere. 

În această meditație pentru intuiție, vom atinge al treilea ochi. Când folosești meditația pentru intuiție, devii mai conștient și poți decide să-ți urmezi instinctele sau nu. 

Ca și beneficii, meditația pentru trezirea intuiției îți va mări încrederea in sine, te va conecta cu psihicul tău interior, și te va pune în contact cu ”vocea interiora”.

Cum se practică corect meditația pentru trezirea intuiției și celui de al treilea ochi

Pentru a începe să utilizați meditația pentru intuiție, aveți o postură bună. Îngenunchează, stai în picioare sau așează-te. Dacă stați, așezați picioarele la lățimea umerilor, genunchii direct deasupra gleznelor. Rotiți-vă umerii, apoi lăsați-i să se relaxeze. Balansați ușor capul, apoi relaxați-vă. Pune-ți bărbia puțin pentru a-ți alungi gâtul.

Acum vrem să folosim mudra Shinu, cea mai bună mudră pentru intuiție. Îndepărtați degetul mijlociu și degetul mare spre interior, astfel încât să atingă vârfurile. Țineți celelalte degete drepte 

Inchide ochii. Respirați conștient de 25 de ori pentru a vă stimula sistemul nervos parasimpatic. Când faceți acest lucru, vă veți relaxa și veți reduce activitatea amigdalei. Prin urmare, vă veți simți mai puțin stresați.  

Recitați această mantră pentru intuiție: „Primesc mesaje din interior”.   

Concentrați-vă pe al treilea ochi (doar puțin deasupra mijlocului sprâncenelor). În yoga, chakra celui de-al treilea ochi este considerată „scaunul intuiției”.  

Imaginați-vă că lumina albă pură radiază spre exterior din al treilea ochi. Lumina albă umple spațiul din jurul tău.

Continuați să meditați astfel cel puțin zece minute. Vei auzi vocea ta interioară. Recunoașteți această perspectivă. Spune-ți: „Mulțumesc pentru această perspectivă”.

Deschide ușor ochii. Scrieți orice mesaje sau informații specifice pe care le-ați primit. Acum exprimă recunoștință pentru meditație. Și acesta este sfârșitul scenariului nostru de meditație.