Semnificația, beneficii și modul de realizare a celor patru mudre de mână în meditația Kirtan Kiyra SA TA NA MA
Mantra SA TA NA MA are rădăcini în sikhism și este tradusă în mod obișnuit ca „adevărul este identitatea noastră”.
Bija sau mantra sămânță Sat Nam este Sa Ta Na Ma.
Puterea acestei practici meditative poate fi comparată cu energia unui atom care este descompusă în părțile sale nucleare, Sat Nam fiind atomul și Sa Ta Na Ma fiind firul care creează suma totală.
1) Guyan Mudra - (Vaayu Vardhak) - SA Mudra
Conexiunea vârfului degetului mare și a vârfului degetului arătător (degetul Jupiter), ținută în timp ce cântam mantra SA.
Se crede că conexiunea degetului mare și a primului deget ne aduce cunoștințe, ne extinde posibilitățile de teren și ne eliberează de limitări.
Se spune că conexiunea celor două degete crește elementul de aer din corp, creând efecte pozitive asupra emoțiilor, întărind sistemul nervos, stimulând glanda pituitară și întregul sistem al glandei endocrine.
2) Shuni Mudra - (Akaash Vardhak) - Ta Mudra
Se spune că conexiunea celor două degete crește elementul de aer din corp, creând efecte pozitive asupra emoțiilor, întărind sistemul nervos, stimulând glanda pituitară și întregul sistem al glandei endocrine.
2) Shuni Mudra - (Akaash Vardhak) - Ta Mudra
Conexiunea vârfului degetului mare și a vârfului degetului mijlociu (degetul lui Saturn), ținută în timp ce cântam mantra TA.
Se crede că legătura degetului mare și degetul mijlociu ne conferă răbdare, înțelepciune și puritate.
Se spune că conexiunea celor două degete amplifică eterul sau elementul spațiului din corp, creând efecte pozitive asupra gândurilor și intuiției noastre.
Se crede că legătura degetului mare și degetul mijlociu ne conferă răbdare, înțelepciune și puritate.
Se spune că conexiunea celor două degete amplifică eterul sau elementul spațiului din corp, creând efecte pozitive asupra gândurilor și intuiției noastre.
Se crede, de asemenea, că detoxifică organismul prin eliminarea toxinelor și ameliorează o varietate de congestii.
3) Surya Mudra - (Ravi Mudra și Prithvi Vardahk) - Na Mudra
3) Surya Mudra - (Ravi Mudra și Prithvi Vardahk) - Na Mudra
Conexiunea vârfului degetului mare și a vârfului degetului inelar (degetul Uranus sau Soare), ținută în timp ce cântam mantra NA.
Se crede că conexiunea degetului mare și inelar ne aduce vitalitate și viață.
Se spune că conexiunea celor două degete amplifică elementul pământ din corp, în același timp scăzând elementul de foc.
Acest lucru creează efecte pozitive asupra țesuturilor noastre corporale, cum ar fi oasele, mușchii, tendoanele și organele interioare. Se spune că crește rezistența, forța și vitalitatea.
4) Buddhi Mudra - (Jal Vardhak) - Ma Mudra
4) Buddhi Mudra - (Jal Vardhak) - Ma Mudra
Conexiunea vârfului degetului mare și a vârfului degetului mic (degetul Mercur), ținută în timp ce cântam mantra MA.
Se crede că conexiunea degetului mare și a degetului mic contribuie la comunicarea clară.
Se spune că legătura celor două reduce elementul de apă din corp. Acest lucru ajută la reducerea producerii de hormoni în exces și sacde retenția a apei.
Vindecă ochii apoși, nasul curgător și curăță intestinele.
Cercetările arată, de asemenea, că prin folosirea mudrelor de mână împreună cu sunetele, se îmbunătățește fluxul de sânge către zonele din creier care controlează senzorialitatea și memoria motorie.
Acum, ajungem la aspectul vizualizării care și el este important în meditația Kirtan Kiyra SA TA NA MA
Cercetările arată, de asemenea, că prin folosirea mudrelor de mână împreună cu sunetele, se îmbunătățește fluxul de sânge către zonele din creier care controlează senzorialitatea și memoria motorie.
Acum, ajungem la aspectul vizualizării care și el este important în meditația Kirtan Kiyra SA TA NA MA
O parte importantă a meditației SA TA NA MA este că odată cu fiecare sunet să facem o vizualizare în formă de L pentru a vizualiza energia care vine prin vârful capului și iese în afara prin centrului frunții (regiunea denumită adesea al treilea ochi).
Acest lucru ajută la curățarea gândurilor și la reducerea durerilor de cap.
Se spune că vizualizarea L conectează și trezește glandele pineale și hipofizare, centrele noastre primare producătoare de hormoni din corp.
Când glanda pineală este inactivă, mintea se dezechilibrează și apar sentimente de dezechilibru emoțional.
Este posibil să experimentați o varietate de emoții în timp ce faceți Kirtan Kriya.
Simțiți-vă liber să lăsați aceste emoții să curgă și prin al treilea ochi.
