Ați auzit de yoga? Ați practicat puțin timp yoga și nu știți ce motive pentru a continua practica ar putea să vă motiveze pe mai departe? Nu sunteți dacă yoga aduce cu ea beneficii pentru sănătatea mentală, fizică și spirituală?
Iată o listă cu 33 de motive, simple dar puternice, pentru a practica yoga!
2: Am acel sentiment de bine care durează toată ziua după ce am ieșit de pe covorul de yoga
3: Dorm mai bine
4: Sunt mai pozitiv(ă)
5: Yoga ajută la reglarea hormonilor
6: Yoga nu este competitivă și încurajează non-judecata - nu-mi fac probleme cu lucrurile mici
7: Yoga mă ajutată să trăiesc momentul - și să mă bucur de acel moment
8: Mă simt mai plin de compasiune
9: Caut o conexiune umană mai profundă
10: Am renunțat la credințele autolimitate (sau încerc să ...)
11: Yoga îmi stimulează creativitatea
12: În timpul posturilor de yoga, conștiința de sine este predominantă
13: Sunt mai puțin reactiv și mai reflexiv
14: Mă concentrez asupra respirației - asta poate fi cea mai mare provocare!
15: Creez o respirație constantă și uniformă și observ cum acest lucru îmi afectează corpul și mintea
16: Mă concentrez intern și găsesc liniște
17: Respir profund și mă simt relaxat
18: Observ ce vine - fără judecată
19: Armonizarea tensiunilor din corp
20: Realizeaz cum mă simt emoțional
21: Eliberați tensiunea - cu un oftat mare - aaaahhhhhhhh
22: Practicarea tehnicilor de respirație poate fi provocatoare, revelatoare și dătătoare de putere
23: Kapalabati - Shining Skull Breath - te face să arăți strălucitor și nu trebuie să te mai îmbraci niciodată
24. Yoga ne stimulează sistemul imunitar
25: Chanting - încercați, s-ar putea să vă placă
26: Yoga este pentru toată lumea
27: Nu trebuie să fii flexibil - dacă nu poți atinge degetele de la picioare - îndoaie genunchii
28: Cunoașterea este în practică - „practica și totul vine”
29: Reduce comportamentele autodistructive
30: Poftele și dependențele se diminuează - mai puțin din „Vreau, vreau” - mai mult din „Accept ... și mulțumesc”
31: Stresul se reduce
32. Îmbunătățirea conexiunii corpului / minții și a conștientizării
33. Experimenzi iferite moduri de a ajunge la o stare meditativă