33 de MOTIVE pentru care trebuie să practici YOGA

Ați auzit de yoga? Ați practicat puțin timp yoga și nu știți ce motive pentru a continua practica ar putea să vă motiveze pe mai departe? Nu sunteți dacă yoga aduce cu ea beneficii pentru sănătatea mentală, fizică și spirituală?

Iată o listă cu 33 de motive, simple dar puternice, pentru a practica yoga!

1: Mă simt foarte bine

2: Am acel sentiment de bine care durează toată ziua după ce am ieșit de pe covorul de yoga

3: Dorm mai bine

4: Sunt mai pozitiv(ă)

5: Yoga ajută la reglarea hormonilor

6: Yoga nu este competitivă și încurajează non-judecata - nu-mi fac probleme cu lucrurile mici

practica yoga beneficii motive pentru a o practica

7: Yoga mă  ajutată să trăiesc momentul - și să mă bucur de acel moment

8: Mă simt mai plin de compasiune

9: Caut o conexiune umană mai profundă

10: Am renunțat la credințele autolimitate (sau încerc să ...)

11: Yoga îmi stimulează creativitatea

12: În timpul posturilor de yoga, conștiința de sine este predominantă

13: Sunt mai puțin reactiv și mai reflexiv

14: Mă concentrez asupra respirației - asta poate fi cea mai mare provocare!

15: Creez o respirație constantă și uniformă și observ cum acest lucru îmi afectează corpul și mintea

16: Mă concentrez intern și găsesc liniște

17: Respir profund și mă simt relaxat

18: Observ ce vine - fără judecată

19: Armonizarea tensiunilor din corp

20: Realizeaz cum mă simt emoțional

21: Eliberați tensiunea - cu un oftat mare - aaaahhhhhhhh

22: Practicarea tehnicilor de respirație poate fi provocatoare, revelatoare și dătătoare de putere

23: Kapalabati - Shining Skull Breath - te face să arăți strălucitor și nu trebuie să te mai îmbraci niciodată

24. Yoga ne stimulează sistemul imunitar

25: Chanting - încercați, s-ar putea să vă placă

26: Yoga este pentru toată lumea

27: Nu trebuie să fii flexibil - dacă nu poți atinge degetele de la picioare - îndoaie genunchii

28: Cunoașterea este în practică - „practica și totul vine” 

29: Reduce comportamentele autodistructive

30: Poftele și dependențele se diminuează - mai puțin din „Vreau, vreau” - mai mult din „Accept ... și mulțumesc”

31: Stresul se reduce

32. Îmbunătățirea conexiunii corpului / minții și a conștientizării

33. ​​Experimenzi iferite moduri de a ajunge la o stare meditativă

Trimiteți un comentariu

0 Comentarii