Mantra OM AH HUM de purificare a minții, corpului și vorbirii explicată pe intelesul tuturor fie ca sunt budisti, au o alta religie sau sunt chiar atei. Cum să meditezi corect cu mantra OM AH HUM pentru a obține beneficii spirituale și materiale vizibile.
În budism, cea mai comună trinitate găsită este cea a corpului (kaya), a sunetului sau a vorbirii (vak) și a spiritului sau a minții (citta).
Starea perfectă de a fi a fiecăruia dintre aceste trei corpuri este simbolizată de cele trei cuvinte ale lui Om Ah Hum.
Corpul nu este doar corpul fizic al omului, ci și întreaga dimensiune materială a individului. Sunetul este energia vieții corpului, cunoscută sub numele de prana. Duhul este motivul și ceea ce se află în spatele rațiunii.
Recitarea mantrei OM AH HUM este foarte utilă. De vreme ce sunteți prea ocupat pentru a recita mantre lungi, puteți recita aceasta scurtă, care reprezintă toate celelalte mantre. În special, când spui „OM”, conștiința pură și iluminată este energizată și se trezește în tine.
Scopul meditației OM AH HUM este de a ne trezi din somnul profund al ignoranței - de a ne trezi la realitatea universală, nu la realitatea noastră fanatică obișnuită. Mantra atinge o realitate mai largă; de aceea este util.
Când repetăm OM , toate cunoștințele sunt atrase în corp și minte. Întregul univers se adună în câmpul Om.
Cu AH , energia universului este transformată într-un tărâm liniștit și deschis, permițând implicarea în toate procesele comunicative adecvate. Ah a simbolizat potențialul de a fi.
Cu mantra HUM , energia iluminată revine înapoi, pentru a-și răspândi beneficiile în toate direcțiile. Cu Hum, energia iluminată este întruchipată.
CUM SE MEDITEAZĂ CU MANTRA OM AH HUM
PURIFICAREA CORPULUI
Așezați-vă mâinile în orice poziție vă este confortabilă și închideți ochii. Vizualizați un OM alb în centrul creierului, un AH roșu la gât și un HUM albastru la inimă. Aceste litere sunt făcute din lumină radiantă. Dacă nu puteți vizualiza aceste litere în tibetană sau sanscrită, le puteți vizualiza în engleză sau în orice altă limbă.
Concentrați-vă pe OM-ul alb din creier. Recunoașteți că acest OM alb este energia pură a corpului divin al buddhilor și bodhisattvelor.
Repetă sunetul „OM” și vizualizează că lumina albă radiantă emană din silabă, coboară pe canalul tău psihic central și îți umple întregul corp cu energie de lumină albă fericită, radiantă. Toate concepțiile și energia impură ale corpului sunt curățate și purificate.
Este important să vizualizați că întregul corp, de la cap până la picioare, este complet plin de energie luminoasă albă fericită și radiantă. Simte asta. Continuați să scoateți sunetul „OM” timp de două sau trei minute în timp ce vă meditați și purificați corpul.
Când încetezi să faci sunetul, nu face sau gândi nimic. Rămâneți perfect nemișcați, pe deplin conștienți, indiferenți la bine sau rău, fără a reacționa, lipsiți de orice conversație internă, cu toată atenția asupra conștiinței luminoase din centrul creierului. Fii acolo. Fiți intens conștienți și dați-i drumul, fără încetineală, fără distragere, fără așteptări.
Conștientizarea intensivă duce la experiența zero, sau lipsa de ego; vid; nimic. Înțelegeți această conștientizare intensă și dați drumul.
PURIFICAREA VORBIRII
Concentrați-vă pe AH roșu la chakra gâtului, ca soarele la apus. Recunoașteți că acest AH roșu este vorbirea pură a buddhilor și bodhisattvelor.
Faceți sunetul „AH” timp de două sau trei minute și vizualizați că lumina roșie radiantă emană din silabă, coboară pe canalul vostru psihic central și vă umple întregul corp cu energie fericită, luminată de lumină roșie. Toate concepțiile și energia impură a vorbirii sunt curățate și purificate.
Din nou, când terminați recitarea, fiți, fără nicio așteptare sau interpretare, într-o stare de conștientizare intensă a propriei conștiințe.
Înțelegeți experiența dvs. a non-dualului, a eului inexistent, a neantului, zero, spațiul gol ca adevăr; ca realitate. Acest lucru vă mărește energia pentru o înțelegere puternică a realității. Această experiență este mult mai reală decât lumea ta de veghe, cu simțul fanteziei.
Când gândurile necontrolate și distractive vin în timpul meditației, realizează că nu numai tu, ci și toate celelalte ființe simțitoare se află în aceeași situație de a nu putea controla mintea.
Pe această bază, cultivați echilibrul și bunătatea iubitoare pentru toți ceilalți. Astfel, mintea ta necontrolată și distrasă devine o resursă pentru dezvoltarea bunătății iubitoare. Când apare, direcționează acea conștientizare intensă a bunătății iubitoare către conștiința ta.
Prin urmare, există două moduri în care puteți medita aici. Fie puneți o conștientizare intensă asupra propriei conștiințe, fie, atunci când apar distrageri, conștientizați intens intensitatea bunătății iubitoare pe propria conștiință. Alternează aceste două.
Apoi, bunătatea ta iubitoare se manifestă în canalul tău central din inima ta ca un disc de lună plină.
PURIFICAREA MINȚII
În inima ta, pe discul lunii, se află un HUM albastru strălucitor. Recunoașteți că acest HUM albastru este înțelepciunea non-duală a tuturor buddhilor și bodhisattvelor.
Inima ta este pură, răcoroasă și calmă, deschisă de lumina radiantă a lunii și a HUM. Lumina albastră infinită radiază din HUM. Toate gândurile înguste dispar; toate mințile nehotărâte dispar; toate mințile obsedate dispar.
Lumina albastră strălucitoare din lună și HUM vă umple tot corpul. Întregul tău corp se simte fericit. Umplut de lumină, nu există loc pentru concepte fanatice, dualiste. În același timp, faceți sunetul „HUM” timp de două sau trei minute.
Atunci simțiți o lumină albastră infinită, ca și conștiința voastră, îmbrățișați întreaga realitate universală. Conștientizarea voastră intensivă cuprinde toată realitatea universală. Simțiți-vă și fiți , fără așteptări sau superstiții.
