Tonurile IZOCRONICE au beneficii reale pentru sănătate în antrenarea creierului

Tonurile izocronice sunt utilizate în procesul de antrenare a undelor cerebrale. Antrenarea undelor cerebrale se referă la o metodă de a sincroniza undele creierului cu un stimul specific. Acest stimul este de obicei un model audio sau vizual.

Tehnicile de antrenare a undelor cerebrale, cum ar fi utilizarea tonurilor izocronice, sunt studiate ca o terapie potențială pentru o varietate de condiții de sănătate. Acestea pot include lucruri precum durerea, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și anxietatea .

Tonurile izocronice sunt tonuri unice care se aprind și se sting la intervale regulate, distanțate uniform. Acest interval este de obicei scurt, creând un ritm care este ca un puls ritmic. Sunetele izocronice sunt adesea încorporate în alte sunete, cum ar fi muzica sau sunetele naturii.

bemeficii antrenarea creierului cu tonuri izocronice

Tonurile izochronice sunt folosite pentru antrenarea undelor cerebrale, în care undele creierului sunt sincronizate cu frecvența pe care o ascultați. Se crede că sincronizarea undelor creierului cu o anumită frecvență ar putea fi capabilă să inducă diferite stări mentale.

Tonurile izocronice sunt tonuri cu aceeași frecvență care sunt separate prin intervale scurte. Acest lucru creează un sunet ritmic pulsatoriu.

Tonurile izocronice sunt utilizate în procesul de antrenare a undelor cerebrale, care este atunci când undele creierului dvs. sunt manipulate în mod deliberat pentru a se sincroniza cu un stimul extern, cum ar fi un sunet sau o imagine. Alte exemple de tipuri de antrenare auditivă sunt bătăile binaurale și monoaurale.

Tonurile izocronice vs. binaurale și monoaurale

Este posibil să fi auzit despre alte tipuri de tonuri, cum ar fi ritmurile binaurale și monoaurale. Dar în ce fel sunt acestea diferite de tonurile izocronice?

Spre deosebire de tonurile izocronice, atât binauralul, cât și ritmul monaural sunt continue. 

Tonul nu este activat și dezactivat, așa cum este cu un ton izocronic. Modul în care sunt generate este, de asemenea, diferit, așa cum vom discuta mai jos.

Ritmurile binaurale ce sunt și cum se utilizează

Bătăile binaurale sunt generate atunci când două tonuri cu frecvențe ușor diferite sunt prezentate fiecărei urechi. Diferența dintre aceste tonuri este procesată în interiorul capului, permițându-vă să percepeți un ritm specific.

De exemplu, un ton cu o frecvență de 330 Hz este dat urechii stângi. În același timp, un ton de 300 Hz este dat urechii tale drepte. Ați percepe un ritm de 30 Hz.

Deoarece se acordă un ton diferit fiecărei urechi, utilizarea bătăilor binaurale necesită utilizarea căștilor.

Tonurile monoaurale izocronice beneficii

Tonurile monoaurale apar atunci când două tonuri cu o frecvență similară sunt combinate și prezentate fie unuia, fie ambelor urechi. Similar cu bătăile binaurale, veți percepe diferența dintre cele două frecvențe ca o bătaie.

Să folosim același exemplu ca mai sus. Sunt combinate două tonuri cu frecvențe de 330 Hz și 300 Hz. În acest caz, veți percepe un ritm de 30 Hz.

Deoarece cele două tonuri sunt combinate înainte de a le asculta, puteți asculta ritmurile monofonice prin difuzoare și nu este nevoie să folosiți căști.

Avantajele presupuse ale antrenării creierului cu tonuri izocronice

Se crede că utilizarea tonurilor izocronice și a altor forme de antrenare a undelor cerebrale poate promova stări mentale specifice. 

Acest lucru poate fi benefic pentru o varietate de scopuri, inclusiv:

• Atenţie amplificată
• Promovarea unui somn sănătos
• Atenuarea stresului și anxietății
• Percepția durerii redusă
• Memorie
• Meditaţie indusă
• Îmbunătățirea stării de spirit

Cum ar trebui să funcționeze toate acestea? Să ne uităm la câteva exemple simple:

Undele cerebrale cu frecvență mai mică, precum undele theta și delta, sunt asociate cu starea de somn. Prin urmare, ascultarea unui ton izocronic de joasă frecvență ar putea ajuta la promovarea unui somn mai bun.

Undele cerebrale cu frecvență mai mare, cum ar fi undele gamma și beta, sunt asociate cu o minte activă, angajată. Ascultarea unui ton izocronic de înaltă frecvență ar putea ajuta la atenție sau concentrare.

Tipul intermediar de undă cerebrală, undele alfa, apare într-o stare relaxată. Ascultarea tonurilor izocronice în cadrul frecvenței undelor alfa poate fi examinată ca o modalitate de a induce o stare de relaxare sau de a ajuta la meditație .

Ce spune cercetarea științifică despre beneficiile antrenarea creierului cu tonuri Izocronice

Nu au existat foarte multe studii de cercetare efectuate în mod specific asupra tonurilor izocronice. 

Din această cauză, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă tonurile izocronice sunt o terapie eficientă.

Trimiteți un comentariu