WIKI ce sunt undele delta ale creierului, ce beneficii au acestea și lucruri pe care nu le știai despre undele cerebrale delta
Undele cerebrale Delta sunt unde cerebrale lente care rulează între 1 și 4 Hz (Hz).
Acestea sunt probabil cele mai misterioase și mai puțin înțelese dintre toate stările de undă cerebrală, ceea ce le face și mai interesante.
Ceea ce știm este că undele cerebrale delta apar în timpul etapelor profunde (3 și 4) ale somnului. Aceasta este etapa de restaurare a somnului, în care corpul se repară și se restabilește energia ( 1 ).
Dacă te-ai trezit vreodată simțindu-te foarte neliniștit, dar ai fost sigur că ai dormit timp de 7-8 ore, atunci probabil că nu ai petrecut suficient timp în etapele deltei ale somnului.
Și dacă ai fost vreodată trezit în somnul profund, știi cât de groggy te poate face să te simți.
Acestea sunt probabil cele mai misterioase și mai puțin înțelese dintre toate stările de undă cerebrală, ceea ce le face și mai interesante.
Ceea ce știm este că undele cerebrale delta apar în timpul etapelor profunde (3 și 4) ale somnului. Aceasta este etapa de restaurare a somnului, în care corpul se repară și se restabilește energia ( 1 ).
Dacă te-ai trezit vreodată simțindu-te foarte neliniștit, dar ai fost sigur că ai dormit timp de 7-8 ore, atunci probabil că nu ai petrecut suficient timp în etapele deltei ale somnului.
Și dacă ai fost vreodată trezit în somnul profund, știi cât de groggy te poate face să te simți.
Nu există nicio (sau foarte puțină) amintire de la subiecții testului despre cum se simte a fi în starea delta - pentru că este ca și cum ai fi în altă lume.
Dar știm puțin din studiile științifice și monitorizarea modelelor de undă cerebrală ale oamenilor.
Dar știm puțin din studiile științifice și monitorizarea modelelor de undă cerebrală ale oamenilor.
Undele cerebrale DELTA: 10 lucruir pe care nu le știați
1. Undele Delta ale creierului ne ajută să accesăm mintea subconștientă
Când valurile Delta ne sporesc conștientizarea despre lumea fizică scade. Acest lucru ne permite să accesăm informațiile din mintea noastră inconștientă.
Mintea inconștientă este alcătuită din procesele din minte care apar automat și nu sunt disponibile pentru introspecție. Aceasta include lucruri precum procesele de gândire, memoria și motivația.
Acesta este motivul pentru care, atunci când suntem prinși în acel mod de somn, avem acele vise trippy în care menținem conștiința, dar trăim aparent într-o altă lume.
Acesta este motivul pentru care undele delta pot ajuta la proiecția astrală și la visarea lucidă. Suntem capabili să ne reducem atașamentul față de lumea fizică.
2. Bebelușii petrec cel mai mult timp în Delta
Delta este ritmul dominant al undelor cerebrale la sugarii cu vârsta de până la un an. Acei bebeluși norocoși! Are sens, totuși, pentru că bebelușii petrec atât de mult timp adormit - dar, de fapt, experimentează delta de volum mare când sunt treji!
Pun pariu că au niște experiențe trippy!
3. Unele afecțiuni produc mai multe unde Delta
Cei care operează la performanțe ridicate sunt capabili să scadă undele Delta atunci când este necesară focalizarea ridicată.
Dimpotrivă, majoritatea persoanelor diagnosticate cu tulburare de deficit de atenție nu pot face acest lucru. De aceea, se pot simți distrasi, obosiți, amețiți etc
4. Delta este cel mai scăzut nivel de activitate a undelor cerebrale
Undele Delta sunt unde lente la amplitudine mare. Orice mai lent și s-ar putea să nu fim în viață. De aceea, s-ar putea să te trezești uneori și să fii ca „Nu știam că dormeam”.
5. Delta este considerată o poartă către spiritualitate
Petrecem aproape o treime din viața noastră adormit, dar nu știm prea multe despre asta, în special despre starea delta. Știința crede că procesele de gândire dispar în această stare și conștientizarea conștientă se pierde.
Din acest motiv, se crede că în acest tărâm se află poarta către Dumnezeu, către Inteligența Infinită sau mintea inconștientă colectivă.
6. Delta Waves - Dominant înainte de moarte
Acest lucru se leagă frumos sau nu, cu numărul 5. Undele Delta vor fi ultimul tip de unde cerebrale pe care le producem înainte de a muri. Are sens: creierul încetinește și scade. Toți suntem doar vibrații, omule.
7. Droguri și băuturi alcoolice cu undelor cerebrale Delta
Unele droguri și alcool s-au dovedit a se încurca cu producția de unde Delta a creierului. Nu este de mirare că dormi atât de prost când te bei - creierul nu primește somnul odihnitor și profund de care are nevoie. ( 4 ).
8. Femeile produc mai multe unde cerebrale Delta decât bărbații
Cercetările științifice au arătat că femeile au mai multă activitate de val delta decât bărbații. Interesant este că femelele dintre majoritatea celorlalte specii de mamifere prezintă o tendință similară. Nu știm încă de ce! ( 5 )
9. Dietele ketogenice determină creșterea undelor Delta ale creierului
Acesta este unul dintre multele motive pentru care începeți să vă simțiți letargici atunci când vă privați corpul de carbohidrați. Creșterea activității delta în timpul zilei va provoca ADD simptome asemănătoare.
Interesant este că această dietă a fost inițial concepută pentru epilepsia refractară la copii și este considerată foarte periculoasă din domeniul medical - totuși este vândută ca tendință de dietă. Îngrijorător.
10. Undele Delta ale creierului sunt legate de producția DHEA
Când suntem în starea delta, eliberăm hormoni anti-îmbătrânire, inclusiv melatonină și DHEA.
DHEA este un hormon care încetinește procesul de îmbătrânire, posibil îmbunătățind bunăstarea și funcția cognitivă. Unii oameni iau suplimente pentru asta, dar știința nu a arătat niciun beneficiu. În schimb, somnul este cel mai bun mod de a promova producția de DHEA.
În plus, nivelurile de hormon cortizol scad în timpul somnului profund și cresc pe timp de noapte pentru a promova vigilența dimineața.
