Rezumat beneficii Undele DELTA ale creierului
Producem cele mai multe unde delta atunci când suntem în etapele 3 și 4 ale somnului (acum combinate și denumite de obicei doar „etapa 3).
Undele Delta sunt cele mai lente unde cerebrale, cu cea mai mare amplitudine (aceasta înseamnă întinderea maximă a unei vibrații sau oscilații).
Avem nevoie de somn delta pentru a ne ajuta să producem hormoni buni.
Bebelușii petrec cel mai mult timp în starea cerebrală delta. Apoi pierdem abilitatea de a rămâne conștienți și în delta pe măsură ce creștem.
Un nivel ridicat problematic al undelor delta se găsește la persoanele diagnosticate cu ADHD (Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție), inclusiv la copii.
Alcoolul și drogurile afectează negativ producția de unde cerebrale delta.
Persoanele cu insomnie cronică probabil nu produc suficiente unde delta.
Femeile au o activitate cerebrală delta mai mare decât bărbații.
Intrarea în starea delta și menținerea conștientizării vă pot permite să accesați mintea inconștientă și conștiința spirituală superioară. Delta vă va ajuta să accesați visuri lucide.
Bătăile binaurale pot promova producția de unde delta.
Folosiți muzica binaurala delta înainte de culcare pentru un somn mai bun.
