Footer text

DIETA SIRT pareri forumuri nutriție, meniu, plan alimentar, alimente permise si cat timp se tine

Trimiteți un comentariu
Ce este dieta SIRT cu care se pare ca Adelle a slabit, cat timp se tine si daca a slabit cineva cu ea. Plan alimentar pe zile dieta SIRT, lista cu alimente permise si alimente interzise.

Principiul pe care se bazează dieta SIRT (dieta genetica umana) este să mănânci alimente care activează zonele implicate în încetinirea îmbătrânirii celulelor şi a bolilor care rezultă din îmbătrânire.

Mai precis, Dieta SIRT se bazeaza pe cateva alimente de baza care ar avea puterea de a declansa si amplifica mecanisme importante in organism, mecanisme care promoveaza longevitatea si slabirea graduala si sanatoasa.

Acestea sunt numite gene subţiri, deoarece s-a observat că sunt mai prezente la indivizii subponderali.

Alimentele care le activează sunt numeroase şi includ şi dulciuri, precum ciocolata, şi curmale. Vinul roşu, fisticul, ceapa roşie sunt, de asemenea, incluse în lista de alimente Sirt.

dieta sirt pareri forum beneficii a slabit cineva

Lista completa de alimente permise in dieta SIRT

  • ceai verde
  • ceapa rosie
  • ciocolata cu minim 85% cacao
  • vin rosu
  • kale (varza creata)
  • patrunjel
  • soia
  • ulei de masline extravirgin
  • hrisca
  • turmeric
  • nuci
  • rucola
  • chilli
  • curmale
  • leustean
  • cafea
  • afine
  • telina
  • andive rosii
  • fructe de padure

Creatorii acestui regim de slabire sustin ca Dieta Sirtfood va duce la pierderea rapida in greutate, pastrandu-se insa masa musculara si protejand organismul in fata bolilor cronice.

Dieta SIRT este împărţită în două faze:

- o primă fază de 7 zile în care puteţi slăbi imediat 3,5 kg. În primele trei zile este permisă o singură masă solidă pe zi şi pentru restul numai alimente lichide şi puteţi consuma în total 1.000 de calorii. 

În următoarele 4 zile sunt permise 1.500 de calorii pe zi, cu două mese solide şi două mese lichide;

- a doua fază de 14 zile este întreţinerea cu alimente Sirt solide şi doar un suc pe zi.

SIRT este o dietă care poate fi urmată şi de persoanele care fac sport, dar nu mai mult de trei săptămâni.

Chiar dacă nu este o dietă deosebit de „extremă”, este întotdeauna util să fie însoţită de sfaturile unui specialist

Trimiteți un comentariu