Ciorbe pentru ficat gras • Retete de regim pentru ficat si fiere • Retete de regim pentru ficat • Legume interzise in bolile de ficat • Ouale si ficatul gras • Retete regim ficat gras • Cina ficat gras
Boala ficatului gras este o afecțiune în care există depuneri anormale de grăsime în jurul ficatului, cunoscută și sub numele de steatoză.
Când această afecțiune este lăsată netratată pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi steatohepatita nealcoolică.
Dieta pentru bolile ficatului gras. Alimente recomandate.
Bolile ficatului gras pot fi gestionate eficient prin adăugarea de alimente bogate în nutrienți și antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele.
Aceste alimente pot, de asemenea, inversa sau preveni progresia bolii.
- Asigurați-vă că vă umpleți farfuria cu o varietate de fructe și legume.
- Includeți mai multe cereale integrale în dieta dvs.
- Adăugați diferite surse de proteine.
- Treceți la produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi.
- Alegeți fructe și alimente care au mai puțin zahăr adăugat, grăsimi saturate și sodiu.
Câteva dintre fructele și legumele pe care le puteți consuma atunci cand aveti ficatul gras:
Leguminoase
Linte
Cartof dulce
Brocoli
Spanac
Kale
Ceapa
Praz
Sparanghel
Anghinare
Ardei
Ceapa
Ciuperci
Morcovi
Rosii
Conopidă
Nu uitați să adăugați pește gras ( alimente bogate în omega-3 ) , precum tonul, somonul, sardinele etc. În categoria fructelor , puteți avea kiwi, măr, portocală și lămâie.
De asemenea, puteți adăuga nuci și semințe în dieta dvs., cum ar fi - nuci, migdale, semințe de floarea soarelui, caju etc.
