Ce este iubirea de sine. Tehnici pentru a te iubi pe tine însuți. Acceptarea și importanța iubirii de sine.
Iubirea de sine este unul dintre cele mai grele lucruri de făcut. Adesea acceptarea și iubirea de sine este confundată cu egoismul, milă, mândria, cu care nu are nimic de-a face.
În primul rând, iubirea de sine este capacitatea de a te accepta așa cum ești și de a te strădui pentru cea mai bună versiune a ta.
Iată deci două tehnici care să te ajute la apropierea de acest sentiment uimitor care este iubirea de sine.
Lucrul cu subconștientul este un instrument puternic care vă permite să rescrieți atitudinile și comportamentele pe care le trăiți până acum.
Prin contactul cu corpul și iubirea de sine, reușim să uităm de insulte, frici și negativitate, ne schimbăm complet viața, o aducem la un nivel superior, o facem mai strălucitoare și mai calitativă.
Mintea subconștientă este centrul de control pentru toate sistemele și setările. Prin intermediul acestuia, poți rescrie tiparele negative și să le înlocuiești cu cele pe care vrei să le vezi în viața ta.
1. Atingerea dragostei
Corpul nostru este strâns legat de psihicul. Își amintește atitudinea față de sine și reacționează în consecință. Reține toate blocajele care apar din emoțiile negative netrăite, toate temerile, îndoielile noastre. Dacă resentimentele, rușinea, respingerea trăiesc în interiorul tău, este timpul să te vindeci.
Începe-ți dimineața atingându-ți corpul cu mâinile. Când te trezești, spune: „Te iubesc”.
Chiar dacă nu ai un iubit / iubită, sau el / ea este departe de tandrețe, arătați-o singură / singur în relație cu tine însuți. Atinge-ți corpul cu bucurie și încântare. îmbrățișează-l ca pe o bijuterie neprețuită.
La început, acest lucru poate părea dificil. În suflet apar îndoielile, în cap apar gânduri despre propria imperfecțiune.
Nu vă concentrați pe aspect: încercați să vă dați seama și să simțiți valoarea de sine.
Este important să simți respect, să te iubești pentru ceea ce ești acum. Aceasta este o acceptare absolută, fără convenții și orice „dacă”. Consacră-i acestei practici cel puțin 3 minute în fiecare dimineață.
După trezire, ritmul alfa al creierului este activ: în acest moment, o persoană este în contact cu inconștientul său. Atingându-te pe tine însuți, ridici frecvența vibrațiilor.
Dragostea, în comparație cu resentimentele, mânia și alte emoții negative, se află la un nivel vibrațional superior, prin urmare, cu practica regulată, corpul începe să se recalibreze.
2. Fă-ți un plan pentru a câștiga dragoste pentru tine însuți
În mod surprinzător, mai trebuie să-ți câștigi iubirea de sine. Și pentru mulți, acest lucru nu este ușor. Va trebui să veniți cu diferite moduri care să conducă treptat la acest sentiment uimitor.
De exemplu, programați o oră pentru o întâlnire în parc cu dumneavoastră. Imaginează-ți ce vei face. Poate vă faceți un cadou, mergeți la cafeneaua preferată, faceți o plimbare cu barca în natură sau vă cumpărați o rochie nouă. Nu refuza nici măcar astfel de fleacuri: ești cel mai iubit și unic sine.
Când te trezești dimineața și te uiți în oglindă, spune: „Te iubesc. Ce pot face ca să te fac și mai fericit astăzi?” Nu lăsa întrebarea fără răspuns.
Amintiți-vă ce vă doriți cel mai mult și asigurați-vă că îl aduceți la viață (desigur, în limitele a ceea ce este accesibil și fezabil). Poate fi un masaj într-un SPA, unde nu ai îndrăznit să mergi înainte, o ieșire la teatru la spectacolul tău preferat, o plimbare de seară alături de cineva drag.
Planificați astfel de „activități” cu cel puțin 1-2 săptămâni înainte. Puteți face ajustări la această listă, pentru că uneori doriți surprize.
În curând vei simți cât de grozav este să te iubești nu din egoism sau milă, ci cu respect și înțelegere a valorii tale în această lume.
