Atacurile de panica de David Carbonell carte pdf ebook epub, download gratis daca exista unde o gasesc recenzii si pareri
Atacurile de panica. Un program pentru a evita capcanele panicii de David Carbonell carte pdf ebook epub download ce se cauta pe forumuri, Facebook sau pe grupurile cu pareri despre dezvoltare personala de pe internet:
Pareri cartea Atacurile de panica de David Carbonell
Tu ai citit cartea si te-a ajutat? Lasa parerea ta despre carte in sectiunea de comentarii indiferent ca e o opinie pozitiva sau negativa.Cu cat mai multe pareri despre cu atat mai mult ne putem creiona o opinie obiectiva!
Chiar daca ati gasit cartea Atacurile de panica de David Carbonell in format pdf sau epub la download pe internet pe pe un site sau torrent, noi recomandam sa dai dai dovada de apreciere fata de autori si sa o cumperi.
O carte pdf sau pe hartie costa foarte putin in comparatie cu valoarea pe care o ofera! Nu mai amintim partea legala, deoarece probabil stiti deja ca pirateria cartilor in format pdf este ilegala.
Ratingul satisfactiei cititorilor - 4
Scurta recenzie cartea Atacurile de panica de David Carbonell
Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare "un dezechilibru chimic " sau vreo perturbare emotionala ori mentala?
Pareri cartea Atacurile de panica de David Carbonell
Tu ai citit cartea si te-a ajutat? Lasa parerea ta despre carte in sectiunea de comentarii indiferent ca e o opinie pozitiva sau negativa.Cu cat mai multe pareri despre cu atat mai mult ne putem creiona o opinie obiectiva!
Chiar daca ati gasit cartea Atacurile de panica de David Carbonell in format pdf sau epub la download pe internet pe pe un site sau torrent, noi recomandam sa dai dai dovada de apreciere fata de autori si sa o cumperi.
O carte pdf sau pe hartie costa foarte putin in comparatie cu valoarea pe care o ofera! Nu mai amintim partea legala, deoarece probabil stiti deja ca pirateria cartilor in format pdf este ilegala.
Ratingul satisfactiei cititorilor - 4
Scurta recenzie cartea Atacurile de panica de David Carbonell
Cand cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu stie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie niste probleme cu inima sau cu respiratia, sa fie oare "un dezechilibru chimic " sau vreo perturbare emotionala ori mentala?
Iar cand nici doctorul si nici cei apropiati nu mai inteleg ce se intampla, cel afectat ajunge tot mai derutat si mai speriat, pierzandu-si speranta in orice sansa de vindecare.
Ca sa intelegeti mai bine, cartile din categoria eBooks sunt in format digital iar cele din categoria Carte sunt in format clasic.
O parte dintre cartile in format clasic, ofera un preview gratuit din care puteti vedea in mare despre ce este vorba si sa cititi cateva pagini din cartea respectiva, iar mai apoi, daca este ceea ce cautati sa o cumparati.
Cartile PDF pot fi citite atat cu ajutorul browserelor, dar si cu ajutorul programelor care trebuie descarcate. Doua programe foarte bune pentru citit carti pdf sunt Acrobat Reader si Foxit Reader.
Exista insa o cale de iesire si de evitare a acestei "capcane a panicii ", cum o numeste psihologul american David Carbonell, specializat in tratarea anxietatilor si fobiilor.
Bazandu-se pe o abordare cognitiva ce uneori poate parea contraintuitiva, dar si pe tehnici de relaxare, respiratie si autohiopnoza, cartea explica mecanismele din spatele atacurilor de panica, dupa care ofera, alaturi de numeroase teme si exercitii, un program de expunere si de desensibilizare fata de grijile si temerile acaparatoare.
In fine, volumul prezinta detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panica " fobia sociala, teama de a zbura, de a vorbi in public, de sofat si claustrofobia.
David Carbonell, PhD., psiholog clinician si speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietatii din Chicago, unde trateaza de 20 de ani pacienti cu tulburari de anxietate.
Curpins
1. Tu si atacurile de panica
2. Experienta atacurilor de panica
3. Adevarata natura a atacurilor de panica
4. Cum te pacaleste panica
5. Ce anume face ca panica sa-ti domine viata
6. Atacul de panica sub lupa
7. Ciclul
8. Pastrarea secretelor si autodezvaluirea
9. De unde vin emotiile?
10. Regula Opuselor
11. Respiratia din stomac
12. Autohipnoza
13. Controlul
14. Expunerea progresiva
15. Cum sa gestionezi un atac de panica
16. Jurnalul starilor de panica
17. Anticiparea
18. Crearea programului tau de expunere
19. Frica de zbor
20. Vorbitul in public
21. Sofatul
22. Claustrofobia
23. Fobia sociala
Ca sa intelegeti mai bine, cartile din categoria eBooks sunt in format digital iar cele din categoria Carte sunt in format clasic.
O parte dintre cartile in format clasic, ofera un preview gratuit din care puteti vedea in mare despre ce este vorba si sa cititi cateva pagini din cartea respectiva, iar mai apoi, daca este ceea ce cautati sa o cumparati.
Cartile PDF pot fi citite atat cu ajutorul browserelor, dar si cu ajutorul programelor care trebuie descarcate. Doua programe foarte bune pentru citit carti pdf sunt Acrobat Reader si Foxit Reader.
