Qigong: exercițiile Trei flori și Cinci respirații Chi explicate

Trei flori și Cinci respirații sunt cunoștințe elementare de bază, fără de care este imposibil să practici Qigong-ul.

În continuarea articolului vă vom explica în termeni simplii cum să practicații aceste exerciții de bază din Qigong și beneficiile pe care le puteți obține.

Acestea sunt cele trei comori ale corpului uman: seed-jing, breath-qi și spirit-shen. În corp, se transformă constant unul în celălalt și, în esență, reprezintă diferite aspecte ale unui singur întreg.

Ce este exercițiul Trei flori din Qigong


Seed-ching-ul este cea mai fină fracțiune a oricărei manifestări a materiei și rădăcina-bază a vieții. 

De exemplu, în capitolul „Discursuri adevărate din sicriul de aur” al tratatului „Su-wen” se spune: „Sămânța este cea care este rădăcina organismului”. 

Există două origini ale seed-ching-ului în organismul uman. 


Prima sămânță – prenatală, sau „pre-cerească” – este percepută de la părinți. O astfel de sămânță-ching este numită sămânța din Fostul Rai, este numită și sămânța originală (yuan-ching). Este baza nașterii, creșterii și dezvoltării corpului uman. 

În capitolul „Canale meridiane” din tratatul Ling Shu, sunt date următoarele cuvinte: „Înainte de a se naște o persoană, se formează o sămânță”. 

A doua sursă de sămânță este ceea ce se numește sămânța Cerului Ulterior. Această sămânță este formată din qi-ul pur care se află în atmosferă și o „fracțiune” fină de hrană care intră în organism. 

Este utilizat pentru nevoile proceselor fiziologice ale organismului în curs de dezvoltare. Sămânța fostului Rai și sămânța Raiului următor se completează și se ajută reciproc. 

În cele mai vechi timpuri, maeștrii spuneau: „Atâta timp cât există respirație-qi într-o persoană, el trăiește, când se epuizează chingul de semințe, persoana moare”.

Astfel, trebuie avută mare grijă pentru a păstra sămânța originală (yuan ching) în organism. 

Tao Hongjing, care a trăit în timpul domniei dinastiei Liang (secolul al VI-lea), în tratatul său „Despre hrănirea naturii și prelungirea destinului” a subliniat: „Cea mai înaltă bijuterie a corpului uman este o sămânță, deoarece datorită acțiunea sa se naște o persoană și, atâta timp cât se păstrează în trup, trupul este mare.

Respirația-qi servește ca bază materială pentru procesele vitale ale corpului uman. În acest caz, se numește respirație primordială (yuan qi) sau adevărată respirație (zhen qi). 

Există, de asemenea, respirația-qi-ul organelor interne, respirația-qi-ul canalelor și meridianelor, respirația-qi principală, respirația hrănitoare (ying-qi), respirația protectoare (wei-qi), etc.  „Numai prin respirație-chi o persoană poate trăi.” 

În tratatul „Zhuangzi” din capitolul „Conștiința a rătăcit în nord” se afirmă: „Viața unei persoane este o acumulare de respirație-chi. Dacă respirați -chi-ul este concentrat, o persoană trăiește, iar dacă se risipește, persoana moare.” 

Astfel, exercițiile de respirație Qi formează o parte foarte importantă din toate seturile de exerciții care vizează îmbunătățirea corpului și întărirea sănătății.

Rezumând, putem spune că în om și în Univers există peste tot trei componente principale, trei bijuterii: sămânța, respirația și spiritul, care sunt interconectate, se transformă una în alta, formând un singur tot.

Sămânța este fundația și baza, respirația este forța motrice, iar spiritul este conducătorul. 

Deci respirația-chi-ul se naște în seed-ching-ul, iar transformarea și viața seminței depind de respirație-chi. 

Semințele și respirația sunt baza și sursa de energie pentru activitatea vitală a spiritului-shen în corp.

Toate ființele vii - plante, animale și oameni - au semințe-jing, respirație-qi și spirit-shen, dar numai o persoană este cu adevărat spiritualizată este capabilă să cunoască universul, să transforme natura și structura socială.

Ce sunt cele 5 respirații Chi


Acestea sunt respirațiile-qi ale celor cinci elemente, care în acest context înseamnă și respirațiile-qi ale celor cinci organe-zang și șase organe-fu. 

Cele cinci elemente sunt: ​​Lemnul, Focul, Solul, Metalul și Apa. 

În corpul uman, ficatul și vezica biliară corespund Lemnului; inima si intestinul subtire - cu Foc; splină și stomac - cu solul; plămânii și intestinul gros - cu metal; rinichii si vezica urinara sunt cu Apa. 

Imperiul Ceresc are nevoie de lumina soarelui pentru vitalitate, în urma căreia are loc evaporarea și ciclul apei în natură, cad ploi și rouă, iar zece mii de lucruri pot să se nască și să trăiască, în același mod, respirația-qi a substanței Yang. asigură vitalitatea corpului uman. 

Pe lângă inima și intestinul subțire, care sunt asociate cu elementul Foc, pericardul și așa-numita zonă a celor trei încălzitoare aparțin, de asemenea, elementului de substanță Yang.

Practicile de Qigong au ca scop concentrarea celor trei flori în trepied (adică în funcționarea interioară a corpului ajustată la cel mai mic detaliu) și abordarea sursei celor cinci respirații qi. 

Numai în acest caz este posibil să reținem respirația-qi-ul semințelor-jing în interiorul corpului, abundența respirației substanței Yang, sănătatea și viața lungă.