Cum sa scapi de gandirea limitata pentru a avea succes in viață. Gândirea limitată te împiedică să-ți depășești limitele.
Felul în care privim lumea joacă un rol cheie în succesul nostru în viață. Să ne uităm la principalele limitări ale gândirii și, de asemenea, să discutăm ce se poate face pentru a le depăși și a atinge în continuare obiectivul.
CUM SE MANIFESTĂ LIMITĂRILE ÎN GÂNDIRE
Limitările gândirii duc la o distorsiune a imaginii lumii. O persoană se bazează pe acele convingeri negative care sunt în psihicul său și găsește constant confirmarea pentru ele.
Cu cât imaginea percepției este mai restrânsă, cu atât gândirea este mai rigidă, cu atât o persoană se confruntă cu mai multe dificultăți. Este ca și cum ai privi lumea printr-o gaură minusculă - poți vedea foarte puțin și multe detalii esențiale sunt trecute cu vederea.
Este important să înțelegem că fiecare dintre noi are propriile noastre puncte tari și slăbiciuni în gândire, precum și să fim conștienți de limitările noastre și să lucrăm pentru a le depăși. Folosiți-le ca o oportunitate de dezvoltare și creștere, nu ca un obstacol în calea succesului în viață.
SEMNE COMUNE ALE GÂNDIRII LIMITATE
• Catastrofizare - o persoană vede viitorul într-un mod exagerat de negativ și se așteaptă la un rezultat negativ în avans.
• Gândirea alb-negru - o persoană împarte lumea în două extreme: totul sau nimic.
• Trebuie - convingerile „trebuie” generează mult stres și tensiune și interferează cu construirea relațiilor cu ceilalți, deoarece o astfel de persoană este sigură că, dacă trebuie, atunci și cei din jur trebuie să o facă.
• Devalorizare – Adesea avem tendința să subestimăm experiențele plăcute și propriile noastre succese.
• Generalizare - după mai multe experimente nereușite, o persoană face o concluzie pripită categoric că acesta va fi întotdeauna cazul și sarcina este peste puterea sa.
• Etichetarea - o persoană se stigmatizează pe sine și pe alții, pe baza unor cazuri izolate.
• Condiționarea emoțională – concluziile se fac pe baza emoțiilor, fără a ține cont de logică și de fapte obiective.
• Personalizare - o persoană este convinsă că lumea se învârte în jurul persoanei sale și ceilalți sunt ghidați de el, este subiect de discuție și cauza bucuriilor sau nenorocirilor altora.
• Așteptarea dreptății este o iluzie că lumea ar trebui să fie corectă și cu siguranță va exista o recompensă pentru merit sau suferință.
Toate aceste limitări de gândire afectează calitatea vieții umane. O persoană trăiește într-o imagine distorsionată a lumii și întâmpină mari dificultăți
SFATURI DE LA UN PSIHOLOG
Cunoaște-te pe tine însuți, extinde imaginea familiară a ideilor despre tine și despre lume, încearcă lucruri noi, mai ales acelea la care te-ai obișnuit automat să reacționezi negativ și ești sigur că nu este al tău.
Pentru a obține un rezultat nou, trebuie să faceți ceva nou.
Începe mic: un nou traseu către serviciu sau o masă la restaurant.
Fă-o puțin câte puțin, dar în mod regulat, astfel încât treptat vei forma noi conexiuni neuronale în tine care te vor ajuta să faci față limitărilor gândirii.
