Aspectele comune și diferențele dintre hipnoză și tehnicile de meditație au fost discutate critic în mai multe cercetări derulate în decursul anilor.
Ca un numitor comun, atât hipnoza, cât și diferite tipuri de meditație se concentrează asupra atenției, concentrării și eliberării gândurilor.
Unul dintre principalele scopuri atât ale hipnozei, cât și ale tehnicilor de meditație sunt de a înțelege și de a câștiga controlul emoțiilor noastre.
Ambele metode, atât meditația cât și hipnoza, prezintă efecte benefice pentru reducerea stresului și ne ajută să ne îmbunătățim sistemul imunitar. Dar acest obiectiv comun este atins prin diferite mijloace.
Ca un numitor comun, atât hipnoza, cât și diferite tipuri de meditație se concentrează asupra atenției, concentrării și eliberării gândurilor.
Unul dintre principalele scopuri atât ale hipnozei, cât și ale tehnicilor de meditație sunt de a înțelege și de a câștiga controlul emoțiilor noastre.
Ambele metode, atât meditația cât și hipnoza, prezintă efecte benefice pentru reducerea stresului și ne ajută să ne îmbunătățim sistemul imunitar. Dar acest obiectiv comun este atins prin diferite mijloace.
În timp ce în hipnoză o relație specială cu hipnotizatorul și sugestiile joacă un rol central, independența față de necesitatea relațiilor sociale joacă un rol cheie în exercițiile de meditație.
În plus, s-a argumentat că hipnoza și meditația arată diferențe în ceea ce privește căile senzoriale, procesarea, memoria și simțul timpului.
Prin urmare, nu este surprinzător să găsim modificări ale plasticității creierului în hipnoză care pot fi clar diferențiate de modificările neurofiziologice ale meditației.
În plus, s-a argumentat că hipnoza și meditația arată diferențe în ceea ce privește căile senzoriale, procesarea, memoria și simțul timpului.
Prin urmare, nu este surprinzător să găsim modificări ale plasticității creierului în hipnoză care pot fi clar diferențiate de modificările neurofiziologice ale meditației.
În meditație, se poate obține o concentrare susținută și o conștientizare sporită prin concentrarea atenției asupra unei mantre, asupra ritmului de respirație sau pe o serie de alte evenimente interne sau externe.
Acest lucru este însoțit de modificări ale activității neuroelectrice și este indicat de creșteri ale undelor Alfa, Gamma și Theta
Folosind modificările EEG în activitatea creierului în hipnoză și meditația Vipassana, acestea au fost comparate direct. S-au găsit diferențe izbitoare în benzile de frecvență Alfa și Theta ale creierului.
Prin urmare, nu este surprinzător să găsim modificări ale plasticității creierului în hipnoză care pot fi clar diferențiate de modificările neurofiziologice ale meditației.
Cele mai multe diferențe izbitoare dintre hipnoză și meditație s-au găsit în benzile de frecvență ale undelor cerebrale Alfa 1 și Theta 2.
În starea de meditație, o creștere foarte semnificativă a undelor cerebrale din gama Alfa 1 a fost observată predominant în cortexul frontal.
În schimb, în hipnoza creșterile semnificative au fost cele mai pronunțate în locațiile centrale și temporale ale creierului.
Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dezlega modificările de plasticitate ale hipnozei și a diferitelor tipuri de meditație și pentru a compara în mod sistematic substraturile neuronale comune și independete în diferite etape ale inducerii transei hipnotice.
Într-un program de lucru integrativ, PET și / sau RMN ar putea fi utilizate pentru a măsura efectele de activare regională în combinație cu înregistrări neurofiziologice ale creierului (EEG, magnetoencefalografie, MEG).
Acest lucru asigură simultan o rezoluție spațială ridicată (fMRI, PET) și o rezoluție temporală ridicată (EEG, MEG) în intervalul de milisecunde.
O altă perspectivă interesantă pentru viitor o reprezintă integrarea analizei modificărilor neurochimice, de ex. hormoni de stres (cortizol, β-endorfină) și neurotransmițători cu tehnici funcționale de imagistică a creierului.
Recent, a fost introdus un nou sistem (Siemens MR-PET), care este capabil să efectueze simultan măsurători ale anatomiei, funcționalității și biochimiei.
MR-PET este un instrument promițător pentru cercetările care au ca scop diferențierea bazelor funcționale și biochimice ale hipnozei și meditației.