Footer text

YOGA și conexiunea MINTE - CORP pentru o bună sănătate mintală

drmax.ro/
Wiki: Conectarea minte-corp se referă la modul în care creierul și gândurile influențează corpul și funcțiile sale vitale.

Este bine cunoscut faptul că sănătatea minții afectează sănătatea corpului. Medicina minte-corp are la bază practici care pot îmbunătăți sănătatea, cum ar fi relaxarea, meditația, yoga și / sau hipnoza.

Știința yoga nu consideră mintea și corpul ca două lucruri diferite. Cuvântul Yoga înseamnă „unire” și reprezintă o modalitate testă în sute de ani de a integra mintea și corpul.

Textele yoghine antice, cum ar fi Bhagavad Gita și Yoga Sutras din Patanjali, vorbesc despre conexiunea minte-corp și se referă la modalități de îmbunătățire a stării fizice printr-o bună sănătate mintală. 


Conform acestor scrieri antice, o bună conexiune minte-corp conduce la putere, claritate și acceptare. 

Calitățile pozitive, cum ar fi fericirea, calmul, deschiderea, generozitatea și așa mai departe, relaxează mintea și îmbunătățește starea corpului fizic.

Practica yoga nu se ocupă numai de corpul fizic: scopul său este să lucreze și cu mintea. 

Unele posturi de yoga  (asana) stimulează și calmează creierul, precum și activează și energizează organele fizice vitale.

De asemenea, este cunoscut că practicarea yoga influențează chimia creierului, ducând la îmbunătățirea sănătății mintale.

Yoga funcționează și cu conștientizare. 

Conștientizarea minții și a corpului în timpul practicii  yoga ajută la conștientizarea minții și a corpului în viața de zi cu zi.

Trimiteți un comentariu