Beneficiile meditației cu BOLURI cântătoare tibetane asupra stării de spirit, stresului și sănătății mentale și fizice
Beneficiile bolurilor cântătoare tibetane din metal sau cristal asupra sănătății mentale și fizice. O terapie veche de sute de ani împotriva stresului, cu rezultate vizibile.
Meditația, inclusiv sisteme precum meditațiile mindfulness, s-a dovedit promițătoare în inducerea relaxării și atenuarea anxietății și îmbunătățirea sănătății generale.
Vindecarea cu ajutorul sunetelor a fost folosită de secole și a fost utilizată în diferite forme de diverse culturi din întreaga lume.
Triburile aborigene australiene au folosit didgeridoo ca și instrument de vindecare prin intermediul sunetului de peste 40 000 de ani.
Instrumentele muzicale antice au fost, de asemenea, folosite pentru ceremoniile religioase și spirituale, cum ar fi bolurile cântătoare tibetane (numite și „Himalaya”)
Bolurile cântătoare tibetane sunt boluri metalice manufacturate de obicei dintr-o combinație de aliaje metalice și utilizate inițial de călugării tibetani pentru ceremonii spirituale.
În timp ce vindecarea cu ajutorul sunetului nu este un concept nou, există puține cercetări în domenii precum bolurile cântătoare tibetane din cristal de cuarț.
Majoritatea studiilor bolului cântător tibetan se referă la fizica acestor instrumente muzicale, inclusiv proprietățile sonore și ale undelor, precum și încercarea de a modela caracteristicile acustice ale bolului cântător.
Bolurile cântătoare tibetane au fost folosite într-un model de psihoterapie în combinație cu respirația profundă, vizualizare și o meditație de iubire.
Autorii au raportat că această combinație de metode de vindecare poate fi un catalizator pentru vindecarea emoțională și psihologică în sesiunile de consiliere.
Motivul (motivele) efectelor benefice ale bolurilor cântătoare este neclar; cu toate acestea, au fost propuse diverse teorii.
O teorie include efectele potențiale ale sunetelor binaurale în care creierul se antrenează la diferența de frecvență între tonurile ascultate în fiecare ureche, propulsând creierul în stări de undă cerebrală de relaxare profundă, cum ar fi undele cerebrale Alfa sau chiar stările meditative de undă cerebrală Theta.
Într-un studiu recent încrucișat randomizat, s-a constatat că ascultarea unui singur bol de cântat tibetan (sau himalayan) scade tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Rezultatele noilor cercetărilor asupra beneficiilor bolurilor cântătoare tibetane oferă promisiuni pentru o formă de reducere a stresului care nu necesită ca individul să învețe o formă disciplinată de meditație.
De fapt, participantul poate chiar să adoarmă, dacă se dorește. Cel puțin, participanții exprimă, în general, sentimente de relaxare profundă și pace interioară în urma meditației sonore.
Acest tip de meditație cu boluri cântătoare tibetane ar putea fi predat profesioniștilor din domeniul sănătății și psihoterapeuților și poate fi făcută într-un număr aproape nelimitat de setări pentru a induce răspunsul de relaxare, a reduce stresul și a bolilor potențial legate de stres în organism.
