Cel mai bun mod de a învăța tehnica de meditație Maum este prin cărțile lui Woo Myung, creatorul ei.
Baza meditației Maum este de a determina individul să depășească „mintea falsă” imaginându-se murind sau căzând pe o gaură neagră. Este o formă de meditație prin eliminare.
Ca și în cazul tuturor tehnicilor de pe acest site, vă sfătuim cu tărie să citiți instrucțiunile încet și cu atenție, astfel încât să înțelegeți pe deplin procedura mai întâi. De asemenea, vă recomandăm să contactați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe și probabil să angajați un profesor de meditație.
Tehnica de meditație Maum este o formă de meditație prin eliminare care utilizează opt etape.
Instrucțiuni
1) Prima etapă a meditației maum își propune să creeze uniunea dintre practicant și univers. Pentru a parcurge această etapă, stați confortabil pe o pernă de meditație sau pe un covor de yoga. Acum vizualizați moartea corpului vostru fizic și imaginați-vă sufletul plutind în spațiu.
2) A doua etapă îl face pe practicant să recunoască „Minte falsă”. Această etapă vă mișcă sentimentele, emoțiile și gândurile din trecut. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că vă aflați în spațiu și că există o gaură neagră lângă voi. Acum vizualizați-vă aruncându-vă emoțiile și gândurile în această gaură neagră. Acum aruncă-ți sinele spiritual în gaura neagră.
3) Această etapă îți distruge emoțiile și amintirile. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că puneți tot ceea ce vă definește (bunurile voastre și altele) pe o bandă transportoare. Vizualizați-vă bunurile care se mișcă de-a lungul benzii transportoare într-un foc. Sunt distruse.
4) A patra etapă a meditației Maum necesită să executați o sarcină simplă, cum ar fi curățarea vaselor. Asociați această sarcină cu distrugerea formei dvs. fizice.
5) 5, 6 și 7: Etapele cinci șase și șapte sunt repetări ale etapei 4 cu treburi diferite. Cu fiecare muncă pe care o faceți, imaginați-vă forma fizică distrusă din ce în ce mai mult.
Baza meditației Maum este de a determina individul să depășească „mintea falsă” imaginându-se murind sau căzând pe o gaură neagră. Este o formă de meditație prin eliminare.
Ca și în cazul tuturor tehnicilor de pe acest site, vă sfătuim cu tărie să citiți instrucțiunile încet și cu atenție, astfel încât să înțelegeți pe deplin procedura mai întâi. De asemenea, vă recomandăm să contactați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe și probabil să angajați un profesor de meditație.
Tehnica de meditație Maum este o formă de meditație prin eliminare care utilizează opt etape.
Primele șapte etape îl pregătesc pe practicant să părăsească lumea falsă și să intre în lumea reală.
Instrucțiuni
1) Prima etapă a meditației maum își propune să creeze uniunea dintre practicant și univers. Pentru a parcurge această etapă, stați confortabil pe o pernă de meditație sau pe un covor de yoga. Acum vizualizați moartea corpului vostru fizic și imaginați-vă sufletul plutind în spațiu.
2) A doua etapă îl face pe practicant să recunoască „Minte falsă”. Această etapă vă mișcă sentimentele, emoțiile și gândurile din trecut. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că vă aflați în spațiu și că există o gaură neagră lângă voi. Acum vizualizați-vă aruncându-vă emoțiile și gândurile în această gaură neagră. Acum aruncă-ți sinele spiritual în gaura neagră.
3) Această etapă îți distruge emoțiile și amintirile. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că puneți tot ceea ce vă definește (bunurile voastre și altele) pe o bandă transportoare. Vizualizați-vă bunurile care se mișcă de-a lungul benzii transportoare într-un foc. Sunt distruse.
4) A patra etapă a meditației Maum necesită să executați o sarcină simplă, cum ar fi curățarea vaselor. Asociați această sarcină cu distrugerea formei dvs. fizice.
5) 5, 6 și 7: Etapele cinci șase și șapte sunt repetări ale etapei 4 cu treburi diferite. Cu fiecare muncă pe care o faceți, imaginați-vă forma fizică distrusă din ce în ce mai mult.
