Introducere în practica meditației Mahamudra, meditație potrivită pentru orice stil de viață cu beneficii extraordinare
Întrucât practicanții dharma au nenumărate o varietate de stiluri de viață, practica în care se angajează trebuie să fie ceva care să se potrivească oricărui stil de viață.
Dacă ne uităm la istoria practicii Mahamudra în India, adecvarea meditației Mahamudra devine evidentă.
În timpul înfloririi învățăturilor Mahamudra din India (în secolele VIII-XII) au existat nenumărați oameni care au practicat Mahamudra și care au atins apoi realizarea prin această practică spirituală.
Dintre aceștia, 84 de practicanții ai Mahanudra au devenit foarte faimoși și au fost numiți cei 84 mahasiddha.
Dacă le studiem viața, vom vedea că au trăit o mare varietate de stiluri de viață, au avut diverse ocupații și poziții sociale.
Unii erau extrem de bogați, influenți și ocupați. Dar chiar și în mijlocul acestui stil de viață, ei au putut totuși să practice Mahamudra și să beneficieze de evoluția spirituală.
Meditația Mahamudra este practic cultivarea atenției și a vigilenței minții noastre și nu necesită o austeritate imensă sau o retragere deosebit de strictă.
Pur și simplu Mahamudra se potrivește în viața noastră așa cum este. Cel mai important lucru din viața noastră este ca mintea noastră să se descurce bine.
Deci, lucrul cu mintea noastră o face calmă și liniștită, ceea ce începe să ne umple pe noi și viața noastră de bucurie.
Acest lucru reduce stresul și anxietatea care altfel ar duce atât la tulburări mentale, cât și la boli fizice, iar o minte veselă ne face posibilă realizarea a ceea ce încercăm să facem cu succes.
Atunci când practicăm Mahamudra, ni se cere întotdeauna să ne verificăm cu atenție motivația. O verificăm la începutul fiecărei ședințe și lucrăm la cultivarea unei atitudini altruiste autentice.
