Pe lângă cultivarea iubirii și a compasiunii în practica meditației, putem practica preluării și trimiterii, sau tonglen (în limba tibetană).
Această practică meditativă este concepută pentru a inversa tendința de a fi egocentrici.
Când o luăm în considerare, descoperim că vrem să fim fericiți, dar suntem atât de preocupați de propria noastră fericire încât nu ne pasă în mod deosebit dacă alte ființe sunt sau nu fericite.
Această practică meditativă este concepută pentru a inversa tendința de a fi egocentrici.
Când o luăm în considerare, descoperim că vrem să fim fericiți, dar suntem atât de preocupați de propria noastră fericire încât nu ne pasă în mod deosebit dacă alte ființe sunt sau nu fericite.
În practica meditației Mahamudra a preluării și trimiterii, încercăm să inversăm această tendință cultivând dorința de a prelua suferința altora și oferind fericirea noastră celorlalți.
În practica meditației, acest lucru se realizează imaginându-ne pe măsură ce respirăm că toată fericirea noastră și toate cauzele fericirii, precum prosperitatea noastră se trimit în univers odată cu respirația noastră tuturor celorlalte ființe.
Pe măsură ce respirăm, toată suferința altor ființe și orice cauză a suferinței respective, părăsesc acele ființe care devin astfel libere de ele și acestea se dizolvă în noi.
Această practică a preluării și transmiterii îi sperie pe unii oameni care gândesc: „Dacă îmi imaginez că îmi dau toată fericirea și îmi asum toată suferința altora în mine, să presupunem că aceasta se întâmplă cu adevărat. Ce voi face atunci? ”
Dar, de fapt, practicarea preluării și trimiterii nu este periculoasă, deoarece nu putem păți nimic făcând acest exercițiu spiritual, deoarece toate lucrurile care ni se întâmplă sunt ca urmare a acțiunilor noastre anterioare sau a karmei.
Atunci ne-am putea întreba, dacă nu putem să eliminăm literalmente suferințele altora și să ne oferim fericirea, atunci ce rost are vizualizarea făcând acest lucru?
Ideea este că cultivă disponibilitatea de ai pune pe alții înaintea noastră lucru care ne servește foarte mult pentru a ne pacifica atașamentul și agresivitatea.
Deci, nu este nimic de care să ne temem în practica preluării și trimiterii și nu ar trebui să credem că este inutil sau nu este util.
