Această tehnică de meditație, cunoscută sub numele de meditația ”Cine sunt eu?” este folosită pentru a înțelege adevărata noastră natură și pentru a descoperi adevăratul sine.
Căutarea SINELUI, a început cu mii de ani în urmă și este menționată în textele clasice hinduse.
Dar a devenit o meditație mai populară atunci când a fost făcută cunoscută de un mare înțelept indian numit Ramana Maharishi.
Eckhart Tolle a învățat apoi milioane de oameni arta cercetării de sine în cartea sa The Power Of Now, care a făcut această tehnică meditativă să devină destul de obișnuită în Occident.
Căutarea SINELUI, a început cu mii de ani în urmă și este menționată în textele clasice hinduse.
Dar a devenit o meditație mai populară atunci când a fost făcută cunoscută de un mare înțelept indian numit Ramana Maharishi.
Eckhart Tolle a învățat apoi milioane de oameni arta cercetării de sine în cartea sa The Power Of Now, care a făcut această tehnică meditativă să devină destul de obișnuită în Occident.
Încercați acest exercițiu de meditație CINE SUNT EU
• Stați liniștit într-un loc liniștit
• Respirați adânc pentru a vă relaxa
• Întrebați-vă „Cine sunt eu?”
• Concentrați-vă pe „EU”
• De unde vine „EU”? Ce este? Ce energie se află în spatele acelui „EU?”
• Meditați la energia care creează „EU”
• Simțiți energia pură creând acel gând despre „EU”?
• Odihniți-vă în acea energie pură în timp ce respiri de 50 de ori.
Acesta este un exercițiu de meditație foarte eliberator și iluminant.
Eckhart Tolle spunea că scopul stilurilor și a tradiției de meditație de cercetare de sine este „dizolvarea ego-ului, sinele fals, astfel încât să poți rămâne fără efort în starea naturală de a NU cunoaște”.