Footer text

SINCRONIZAREA undelor cerebrale ALFA beneficii și funcții asociate cu stimularea Alfa a frecvențelor creierului

Beneficii sincronizarea undelor cerebrale ALFA: ~ 7,5 - 12,5 Hz pentru creier

• Procesarea informației; 

• Conștiință relaxată, liniștită și conștientizare interioară; 

• Stări de flux creativ; 

• Coalescența diferitelor frecvențe cerebrale

• HRV (Heart Rate Variability) îmbunătățit, 

• Producția amplificată de serotonină, 

• Amintirea memoriei și a viselor; 

• Reactivitate la zgomotele deranjante din somn

Activitatea cerebrală alfa începe în jurul vârstei de 6 ani. 

antrenarea creierului cu undele cerebrale alfa teta delta
La adulți, ea produce o stare caracteristică de „stare de flux” calmă, creativă atunci când închidem ochii și începem să ne retragem din stimularea senzorială externă, cum ar fi când „visăm ziua”. Este adesea denumit podul dintre trezire și somn.

Activitatea sincronizata  a undelor Alfa poate fi mai pronunțată la persoanele creative, artistice și antreprenoriale. 

Sincronizarea cerebrala Alfa a fost legată de experiența „aha” de perspectivă creativă și de gândire „out of the box”. 

Monitorizarea EEG a lui Alfred Einstein a arătat că avea o activitate consistentă de bandă alfa în timp ce rezolva sarcini matematice complexe.

Studiile sugerează că, deși alfa de nivel superior sau mediu poate ajuta la aceste tipuri de activități, gama sa inferioară poate fi contraproductivă pentru o gândire critică foarte atentă, concentrată sau pentru o lucrare tehnică, orientată spre detalii.

Stimularea cu undele cerebrale alfa are o istorie lungă și reușită de aplicații clinice pentru stres, anxietate, dependență de droguri și alcool, depresie, ADHD, autism, PTSD (se crede că blochează activitatea alfa), performanță maximă și ameliorarea durerii de cap. 

La, sau aproape de 10,2 Hz, s-a dovedit util pentru persoanele în vârstă (care experimentează de obicei o încetinire a frecvențelor alfa pe măsură ce îmbătrânesc) și facilitează memoria atât la adulții mai tineri, cât și la cei mai în vârstă.

Frecvențele cerebrale Alfa au, de asemenea, o asociere îndelungată în psihologia sportului și dezvoltarea personală prin vizualizare îmbunătățită, meditație, procese interne de stabilire a obiectivelor și „stări de flux”.

Ca punct de interes, profesioniștii din sport au fost observați producând o creștere a undelor alfa în emisfera stângă a creierului chiar înainte de o mișcare sau strategie de succes - și o creștere corespunzătoare de unde cerebrale beta atunci când nu reușesc. 

La fel, s-a observat că Einstein a renunțat la activitatea alfa-bandă în beta ori de câte ori a realizat o eroare în calculele sale.

De asemenea, sa demonstrat că stimularea alfa ajută la stabilitatea emoțională, reducerea cortizolului (un hormon major al stresului), producția de serotonină și îmbunătățiri semnificative ale variabilității ritmului cardiac (HRV). Alte studii sugerează că frecvențele la pragul alfa / teta promovează fluxul sanguin cel mai cerebral.

Trimiteți un comentariu