Tehnica de impamantare păreri ➢ Saltea impamantare ➢ Impamantarea corpului uman beneficii ➢ Impamantare spirituală
Poate terapia de împământare să ajute cu anxietatea și depresia? Autism? Alzheimer?
Nu au existat suficiente cercetări pentru a vorbi despre autism și Alzheimer, dar teoretic, oricine ar beneficia de conectarea cu pământul.
Reducerea stresului de mers desculț, interacțiunea cu natura și mersul cu atenție vă va aduce beneficii sănătății.
Pentru cei cu anxietate și depresie, interacțiunea activă cu natura, exercițiile fizice și atenția momentului sunt toate abordări bine studiate pentru a trece prin aceste condiții.
Anxietatea se poate manifesta în multe feluri, dar una dintre acestea se datorează lipsei de somn cauzată de insomnie.
S-a demonstrat că împământarea ajută la fiecare aspect al procesului de somn: oboseală îmbunătățită de dimineață, mai puțină durere nocturnă, energie mai mare în timpul zilei, niveluri scăzute de cortizol și adormire mai rapidă
S-a demonstrat că împământarea în timpul somnului ajută la reglarea somnului și oferă o odihnă subiectiv mai bună a nopții.
Deoarece insomnia are, de asemenea, o legătură cu depresia și demența, terapia de împământare are potențialul de a ajuta și cu aceste probleme.
Cercetările privind împământarea sau împământarea arată dovezi solide că vă crește sănătatea generală printr-un somn mai bun sau o inflamație mai scăzută sau chiar un flux sanguin mai bun.
Această cercetare se face de obicei în timp ce un subiect doarme, dar unele efecte au fost chiar măsurate în timp ce subiecții erau treji. A durat doar o oră pentru a avea impact.