Îți propunem câteva suplimente alimentare naturale care susțin din plin funcțiile cognitive și atenția.
Memoria este o funcție cognitivă esențială pentru învățare, comunicare și rezolvarea problemelor. Cu toate acestea, memoria poate fi afectată de factori precum stresul, vârsta, lipsa somnului sau anumite boli.
Din fericire, există și produse naturiste care pot ajuta la îmbunătățirea memoriei și a sănătății cerebrale. În acest articol, vă prezentăm câteva dintre aceste produse și modul în care acționează asupra creierului.
1) Ginkgo biloba
Ginkgo biloba este un arbore milenar originar din China, al cărui extract este folosit în medicina tradițională pentru a trata diverse afecțiuni.
Printre beneficiile sale se numără și îmbunătățirea circulației sanguine la nivel cerebral, ceea ce favorizează oxigenarea și nutriția celulelor nervoase.
Astfel, ginkgo biloba poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea declinului cognitiv asociat cu vârsta, demența sau Alzheimerul. De asemenea, ginkgo biloba poate stimula atenția, concentrarea și capacitatea de învățare.
2) Bacopa monnieri
Bacopa monnieri este o plantă acvatică originară din India, folosită în medicina ayurvedică pentru a îmbunătăți memoria și funcțiile mentale.
Studiile științifice au arătat că bacopa monnieri poate crește nivelul de neurotransmițători precum acetilcolina și serotonina în creier, ceea ce are efecte benefice asupra memoriei pe termen scurt și lung, precum și asupra stării de spirit.
Bacopa monnieri poate fi utilă pentru persoanele care suferă de anxietate, depresie sau stres cronic.
3) Rhodiola rosea
Rhodiola rosea este o plantă adaptogenă originară din zonele reci ale Asiei și Europei, care ajută organismul să se adapteze la situațiile de stres fizic sau mental.
Rhodiola rosea poate reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, și poate crește nivelul de dopamină și noradrenalină, hormonii plăcerii și motivației.
Prin aceste mecanisme, rhodiola rosea poate îmbunătăți memoria de lucru, viteza de procesare a informațiilor și performanța cognitivă în general.
Recomandarea noastră Memovit Lecitină + Omega3 + Cupru + Zinc + B Complex Aktiv 30cps DOPPEL HERZ
Lecitina este un amestec complex de fosfolipide diferite care intră în structura membranelor celulare, inclusiv a celor nervoase și cerebrale și le oferă proprietăți fizico-mecanice specifice.
Aportul de lecitină stă la baza construcției membranelor celulare. De ce sunt atât de importante membranele celulare? Pentru că proprietățile lor fizice sunt esențiale pentru modul în care semnalul nervos circulă de-a lungul fibrelor nervoase și pentru comunicarea dintre neuroni la nivelul sinapselor.
De asemenea, vitaminele hidrosolubile ale complexului B sunt esențiale pentru desfășurarea a numeroase procese din organism. Ele însă nu pot fi stocate pentru mult timp și, de aceea, un aport corect și constant este esențial.
Vitaminele complexului B (B1, B2, B6, B12, Niacina) contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea normală a sistemului nervos.
Acestea sunt doar câteva exemple de produse naturiste care pot ajuta la îmbunătățirea memoriei și a sănătății cerebrale.
Desigur, aceste produse nu sunt miraculoase și nu pot înlocui un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și odihnă suficientă.
De asemenea, este recomandat să consultați un medic înainte de a lua orice supliment alimentar, pentru a evita eventualele contraindicații sau interacțiuni medicamentoase.
