Într-un studiu revoluționar publicat în JAMA, cercetătorii au dezvăluit o legătură îngrijorătoare între perioadele prelungite de inactivitate și riscul crescut de demență în rândul adulților în vârstă.
Examinând datele de la aproape 50.000 de participanți cu vârsta de 60 de ani și peste, studiul a arătat că comportamentul sedentar excesiv, caracterizat prin mișcare fizică minimă, este asociat în mod semnificativ cu o incidență mai mare a demenței de toate cauzele.
În timpul studiului , participanții fără diagnosticare anterioară de demență au purtat accelerometre de la încheietura mâinii pentru a-și monitoriza nivelul de activitate.
Descoperirile, deși corelaționale, au arătat o realitate dură: persoanele care au petrecut un total de 10 ore sau mai mult în activități sedentare pe parcursul zilei au avut un risc substanțial crescut de a dezvolta demență.
Acest risc a escaladat odată cu inactivitatea prelungită, atingând cote alarmante pentru cei care petrec 15 ore pe zi în comportamente sedentare.
În mod uimitor, acești indivizi au avut de trei ori mai multe șanse de a dezvolta demență în comparație cu omologii lor mai activi.
Cercetarea a subliniat că nu frecvența perioadelor sedentare, ci numărul total de ore de inactivitate a jucat un rol esențial în creșterea riscului de demență.
Pe măsură ce experții aprofundează în această revelație, ea subliniază importanța de a rămâne activ fizic, chiar și la vârste mai înaintate, pentru a proteja sănătatea creierului și pentru a reduce potențial riscul de demență.
Rămâneți la curent pentru noi actualizări, pe măsură ce oamenii de știință continuă să exploreze această legătură critică dintre mișcare și bunăstarea cognitivă.
