Cercetătorii din Statele Unite au descoperit că aproape toată lumea își poate scădea tensiunea arterială.
Pentru a face acest lucru, este suficient să reduceți aportul de sare cu cel puțin o linguriță pe zi.
Această metodă funcționează chiar dacă persoana ia medicamente pentru tensiunea arterială.
Acesta este unul dintre cele mai mari studii care examinează efectele reducerii sodiului alimentar asupra tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială care iau deja medicamente.
În studiu, participanții de vârstă mijlocie și mai în vârstă și-au redus consumul de sare cu aproximativ o linguriță pe zi, comparativ cu dieta lor obișnuită.
Rezultatul a fost o reducere a tensiunii arteriale sistolice cu aproximativ 6 milimetri de mercur (mmHg), care este comparabilă cu efectul produs de medicamentele de primă linie pentru hipertensiune arterială utilizate în mod obișnuit.
Oamenii de știință au descoperit că 70-75% dintre toți oamenii, indiferent dacă iau deja medicamente pentru tensiunea arterială sau nu, sunt susceptibili de a observa o scădere a tensiunii arteriale dacă reduc cantitatea de sodiu din dieta lor.
Hipertensiunea arterială este o cauză principală de morbiditate și mortalitate la nivel mondial.
Tensiunea arterială ridicată poate duce la insuficiență cardiacă, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, deoarece pune o presiune suplimentară asupra arterelor. Afectează capacitatea inimii de a pompa și pompa sânge în mod eficient.
În general, 72% dintre participanții la cercetare au experimentat o scădere a tensiunii arteriale sistolice la dieta cu conținut scăzut de sodiu, comparativ cu dieta lor obișnuită.
Efectul scăderii aportului de sodiu asupra scăderii tensiunii arteriale a fost același la aproape toți oamenii, inclusiv la persoanele cu tensiune arterială normală, hipertensiune arterială, tensiune arterială tratată și tensiune arterială netratată, au subliniat oamenii de știință.
