A recunoaște că greșești este un pas puternic care necesită o muncă extraordinară asupra ta. Scuzele sincere joacă un rol cheie în menținerea unor relații interpersonale puternice și sănătoase.
Scuzele ajută la reconstruirea încrederii, la întărirea conexiunii și promovează alinare emoțională atât pentru cel care cere iertare, cât și pentru cel care o acceptă. O scuză este o recunoaștere a greșelilor și o expresie a dorinței de a corecta situația, care este necesară pentru a menține un mediu social sănătos.
Scuzele ajută la reconstruirea încrederii, la întărirea conexiunii și promovează alinare emoțională atât pentru cel care cere iertare, cât și pentru cel care o acceptă. O scuză este o recunoaștere a greșelilor și o expresie a dorinței de a corecta situația, care este necesară pentru a menține un mediu social sănătos.
Înainte de a cere iertare, o persoană trebuie să înțeleagă pe deplin greșeala făcută. Acest pas necesită o introspecție profundă și o recunoaștere sinceră a vinovăției față de tine.
Este important să înțelegeți ce acțiuni au dus la conflict sau resentimente, precum și cum au făcut-o pe cealaltă persoană să se simtă. Abia după aceasta poți trece la pasul următor - o scuză directă.
Alegerea momentului și a locului potrivit pentru a-ți cere scuze
• Crearea condițiilor pentru un dialog deschis
O scuză trebuie să fie oferită la momentul potrivit și în cadrul potrivit. Momentul depinde de mulți factori, inclusiv starea emoțională a ambelor părți și disponibilitatea unei conversații confidențiale fără străini.
Trebuie să ne străduim să creăm o atmosferă calmă în care fiecare să-și poată exprima părerea fără teama de a fi întrerupt sau înțeles greșit.
Nu încercați să dezamorsați situația cu o glumă sau o declarație nepotrivită - dacă sunteți pe cale să vă cereți scuze, trageți-vă împreună și comportați-vă ca un adult
• Formularea unei scuze
Când formulați scuze, ar trebui să utilizați mesaje cu „eu” - aceasta este o modalitate de a vă exprima responsabilitatea pentru acțiunile dvs. fără a o transfera altora.
Ar trebui să evitați să vă scuzați comportamentul, deoarece acestea pot fi percepute ca o încercare de a reduce gravitatea infracțiunii.
Este important să numiți clar comportamentul sau cuvintele care au provocat infracțiunea pentru a arăta înțelegerea deplină a situației.
Asigurați-vă că menționați greșeala dvs. și nu încercați să scapi de ea doar cu un „scuze”. Înțelegeți că, în primul rând, aveți nevoie de aceste scuze, deoarece vocea conștiinței pur și simplu nu vă va permite să existați în pace.
• Comportament suplimentar
Desigur, scuzele singure nu sunt suficiente. Tu însuți înțelegi că atunci când cineva te jignește, cele mai bune scuze nu sunt cuvintele (deși sunt și ele importante), ci o revizuire și o ajustare a comportamentului.
De aceea, dacă știi exact ce ai greșit, iar persoana a fost suficient de generoasă încât să te ierte, nu te gândi că totul s-a terminat și că relația va fi la fel într-o clipă de deget.
Pentru a recâștiga măcar o parte din încrederea pierdută dintre voi, va trebui să munciți din greu și din greu pentru voi înșivă!!!
